發脾氣 vs 崩潰 7個家長處理小朋友壞情緒常犯的動作 | 羅懿德 兒科職業治療師

小朋友在情緒表達上未能像成年人一樣，可以用適當的表達方式告訴父母自己當刻的心情，他們只能以發脾氣﹑哭鬧等方式去發洩情緒，而不少家長往往在安慰小朋友這件事情上，會慢慢失去耐性，久而久之，變成一個惡性循環。

發脾氣 vs 崩潰

網絡上有大量文章，講教養、親子、情緒教育或者同理心等等，但可能在實戰中，小朋友依然不時出現「癲」得很的狀況。今日想特別討論一下兩個情況：

1. 發脾氣 Tantrum

小朋友有明顯目標，通常是被拒絕（不可以吃糖）、不想合作（不想立刻洗澡）、被停止喜歡的活動（看youtube)、引人注意（成人都在忙未有立刻回應小朋友、用行為吸引其他家庭成員加入抗爭一些規矩、或是嘗試挑戰界線）等等，當中通常也帶著憤怒、不滿、孤獨、惱悶等情緒。

這個時候，雖然小朋友會哭鬧叫踢，但如果情緒及原因被肯定，仍會作出回應去減輕發脾氣行為的程度，有時甚至會討價還價。

2. 崩潰 Meltdown

其實行為未必有明顯目標，亦可能由一些事情引起，但因為感覺、資訊、情緒太強烈，以致大腦未能處理，於是出現「跳線」﹑「hang機」﹑「失控」﹑「發癲」的情況，小朋友可能會大叫大喊、踢人、躺在地上、抓自己、身體僵直等等。

7個家長處理小朋友壞情緒常犯的動作

遇到以上情況，家長必定會很慌忙，為了平息事端，可能會做以下的幾件事：

✖ 解釋道理 ✖ 問小朋友為什麼 ✖ 抱抱 ✖ 猜想原因 ✖ 分散注意力 ✖ 幫忙表達情緒 ✖ 嘗試為自己猜想的原因做解決方案

這些「火上加油」的回應往往令情況更超載，換來更長時間的崩潰，或者是家長本身亦未能承受接納，而忍受不了大罵小朋友一頓。

切忌與小朋友硬碰硬

我的女兒在「早上起床上學」這個議題上仍不時會出現崩潰的狀況，因為高敏感體質的關係，剛清醒時更敏感，就算十分喜歡上學，意志還是敵不過不定時出現的「情緒及感覺超載」，有時想讓她自己負責任自覺起床，但臨近8時又開始心急不停叫她刷牙洗面出門口，以致當場引爆她的情緒。

深思熟慮過後，要協助自我調節能力較弱的小朋友，還是要先跟她連結，所以我在需要她清醒的時間先躺在她旁邊播輕快的音樂，不說話，而是按按拍拍她的四肢，等待她比較清醒再抖玩幾下，確定完全清醒才一起去刷牙洗面，成功拆解那個「不願起床、說不清的感覺、害怕媽媽黑面、校服不舒適、情緒到、沒動力出門、最後崩潰的輪迴。

想解決小朋友的行為問題，還要先跟他們有情感連結，共同調節狀態，才是育兒必勝法。

羅懿德
兒科職業治療師
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