孩子：「佢考100分好叻咩！」正向心理學：只需著重自己的進步

正向心理學，一個看似簡單但又極其複雜的概念，也是不少人一直追求的目標。它旨在關注個體的潛力、成長和幸福，並與傳統心理學研究中關注的問題和疾病有所不同。那麼正向教育同正向心理學的關係是什麼呢？對於家長而言，又應如何運用正向心理學去教小朋友呢？兒童心理學家郭博士就來為大家解答，該如何通過正向心理學來培養孩子的思維模式。

什麼是正向心理學

在傳統心理學上主要會研究分析焦慮症、憂鬱症的徵狀，過於著重於人出現的負面情緒或狀態。而正向心理學始祖Martin seligman曾說過，其實人的人生不是沒有負面經歷或徵狀就等於擁有快樂人生，就像是否人不吃藥就等於有良好健康呢？

答案很明顯，良好健康還需要運動、飲食配合，所以人的心理也是一樣的。那麼怎樣才能為人帶來一個良好、快樂又充滿幸福感的人生呢？也就是這樣，正向心理學就出現了。

而Martin就是想通過這一門科學去明白，當人在一個社區裡得到一個幸福的人生。我們有什麼因素要注意，有什麼事情可以做呢？而這個就是正向心理學。

正向心理學和正向教育的關聯

那麼到底正向教育和正向心理學有什麼關係呢？簡單而言，正向教育是融入正向心理學的原則和方法為基礎，將其應用於教育實踐中。問題來了，應該怎樣把正向教育應用在其中呢？

舉一個例子，傳統教育可能會令到小朋友不經意間培養了一種固定型的思維模式（Fixed Mindset）。因為小朋友在學校會很容易只會著重分數，他會看到自己到底是拿A grade B grade 還是 C grade。就這樣看好像沒有問題，但是問題是，如果一個人他長期都是這樣結果導向的話，其實他就會忽略了自己的進步。

著重於孩子進步更重要

從而其實我們想也想到，如果一個人只看到自己的結果，其實給不了動力再向前行。而正向心理學便恰巧相反。正向心理學通過去專注在小朋友的進步，讓他自己只和上一次的自己做比較，從而給予小朋友一個力量，去繼續向前行，而這種形式我們稱為成長型思維模式。

舉個例子，譬如小朋友可能記兩個單詞已經覺得很辛苦了，但是他沒有放棄，他繼續努力，去記四五個單詞。那麼他一天之內竟然有這樣的進步，我們就將需要將這個進步放大。因為我們要幫助小朋友去發現自己的進步未必會在最終的成績顯示。家長需要把注意力放在小朋友有進步的地方，而這個小小進步的空間，其實就會幫助到小朋友繼續有能力，也會更加有推動力，去推動自己去做得更好。

再譬如，在傳統教育上當小朋友有固定型的思維模式時，很容易讓他們產生不良的競爭心理。例如：“某某人拿A-Grade喎！好叻咩？好威咩？”這很容易會令到小朋友有嫉妒的心態。但如果在正向心理學而言，家長就需教小朋友應只和自己比較，同時留意自己進步的空間。告訴小朋友，原來對方做得好是因為別人有付出、有努力，或者是別人是在我們看不到的時候下心思。所以其實只要我們繼續向著這條路走，通過看見別人的成功，令小朋友知道自己只要再花努力、俾心機，自己也可以去獲得想要的結果。

其實通過例子，可以看到固定型思維模式和成長型思維模式的分別，可見成長型思維模式是會令到一個小朋友更加有推動力去面對挑戰。

郭博士 Dr Rosa Kwok 是一位兒童心理學家，從事兒童早期教育研究超過10年，現正在英國的一所大學擔當兒童心理學講師。郭博士在英國、香港、台灣、大陸等地區，已舉行過上百場演講，家長講座和師資培訓課程，療癒各位因培育孩子而煩躁不安的爸爸媽媽。
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