母奶寶寶如何開始吃副食品？營養師：飢餓先給再補母奶，多觀察寶寶反應
俐岑營養師的兩個小孩都是標準的母奶寶寶，雖然對於母乳的推廣也是不遺餘力，每次有機會跟媽媽們講課時，我就會跟他們說到，「母乳哺餵盡力就好！ 」有奶的媽媽，我們就盡量餵，沒奶的，寶寶喝配方奶一樣營養滿分，別把自己逼得太緊，因為「有快樂的媽媽，才有快樂長大的寶寶！ 」
而在副食品給予介入的這條路上，時常可以聽到一些親餵母乳媽媽的分享，「親餵的母乳寶寶，副食品都吃不好！ 」我家的兩個寶貝都是親餵母乳，也都是黏人精，可能是因為媽媽就是食物來源吧，所以很黏媽媽，在副食品開始介入的時候，很多時候是因為沒嚐過的食物，新奇想嚐鮮，但攝取量並不多，當要把攝取量增加的時候，就得看寶寶當餐的狀況，有時候若遇到寶寶不喜歡的食材，還真的是吃得一蹋糊塗，媽媽也非常有挫折感。
後來我發現可以觀察寶寶，在寶寶有些飢餓感的時候，給予副食品，接受度較大，吃完之後再補奶（瓶餵或親餵母乳），這樣寶寶才不會過度依賴母乳而不吃副食品。千萬不要在寶寶想睡覺，耍脾氣的時候餵食副食品，那麼他可能一概不會買單唷！
留意餵食給予副食品的「時間點」以及「寶寶的情緒變化」，再搭配上平時的生活作息，給予母奶寶寶副食品的介入，也會大大提升成功的機會喔！ 由於寶寶還小孩不會表達，只能透過每一次的餵食方式，觀察寶寶的反應，看他喜歡與否來做食材搭配的調整，但是每個寶寶都有其獨特的個人特質，是需要爸媽們發掘及引導的。
寶貝的副食品一定都要是泥狀的嗎？
開始接觸副食品的寶寶大約已經滿 4 個月大了，此時的寶寶還未長牙，通常大概是在第 6 個月大之後才開始長第一顆牙。但每個寶寶的身體發展快慢有所不同，所以剛開始提供一些泥狀食物，透過改變食物質地來讓寶寶嘗試不同食物的味道，隨著寶寶日漸長大，開始長牙之後，可以提供一些軟質食物，此時就不一定要拘泥於「泥狀食物」。
軟質食物像是水果中的木瓜、香蕉等，可以用湯匙刮取少量給寶寶嘗試，寶寶再大一些時，可以切小塊狀，讓寶寶可以用手拿著探索食物，漸進式改變食物質地是非常重要的關鍵點，千萬不要讓寶寶到了 1、 2 歲都還在吃泥狀食物喔！ 這樣不僅會對於寶寶的口腔、語言發展會有嚴重的影響，甚至有些寶寶會延遲說話，或是造成日後口齒不清楚的問題喔！
泥狀食物只是「過渡餐」，讓寶寶擁有「咀嚼力」非常重要！ 關於食物質地的呈現，依照不同年齡層的寶寶做區分，家長可以參考以下6大類食物的部分： （僅供參考，並非絕對，請依照寶寶的個人發展去做調整）
本文出自橙實文化《爸媽最安心的嬰幼兒副食品─專業營養師為寶貝量身打造的副食品全書》一書
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