7成半成港人有腸肉粒！醫生打破迷思： 一文睇清護腸益生菌點揀好

研究指出78%港人腸道內有1粒或更多的腸肉粒^，9成腸頑均由腸肉粒演變而成﹐近年更有年輕化的趨勢，未必只有年紀大才會中招！腸胃科主診醫生吳文傑接獲不少年輕患者個案，曾有27歲女子因大便出血而求診，初時以為是痔瘡，直至進行大腸鏡檢查時，才發現在結腸長了腸頑細胞，萬一惡細胞長在肛門附近，更可能要切除肛門，以後人生都要靠「孭屎袋」排便！

至於台灣最年輕的大腸頑患者是一名10歲男童，他持續半年有腹痛、血便、排便不順的情況，後來被診斷為大腸頑第三期，病因為偶發性基因突變。吳醫生提醒有腸頑家族史的人要特別留意，而飲食失衡也可能是腸頑的「幕後元兇」，需要及早正視！

港人腸頑風險極高

數據顯示，香港人成全球食肉之冠⁺！世衛已將加工肉類同紅肉分別列為1級和2A級致頑物，而加工肉類的致頑風險更同煙草睇齊，同樣非常危險，每日進食會大大增加腸肉粒同腸頑風險達34%！換言之，香港人最愛的街頭小食、外賣、腸仔、午餐肉、燒味、杯麵等，都很容易會引發腸道問題，更有致頑風險。

長期食兩類食物易出事

吳醫生指出，腸頑其實是吃出來的，年輕人都喜歡吃甜食和加工食品，過量攝取糖分和味精等化學添加物，會破壞腸道黏膜，讓腸道毒素攻擊身體各細胞，增加生腸肉粒和腸頑的風險，如果有以下特徵更要提高警覺！

腸頑往往由一粒細小腸肉粒開始，需要改善日常飲食習慣，例如多吃高纖維蔬果，少吃紅肉、甜食和加工食品，才能減低腸肉粒及腸頑風險。吳醫生亦建議可以補充醫學級方程式益生菌去維持腸道健康，增加腸道好菌，減低壞菌破壞腸壁，有助減低腸肉粒及腸頑風險。

益生菌數量多就好？鎖菌技術提高存活率

市面上有林林總總的益生菌產品，聲稱能改善腸道健康，甚至具額外保護功效。吳醫生指出部分品牌誤導市民以為「益生菌含量高＝功效好」，但這説法並不完全正確，還要留意益生菌到達腸道後的存活率！原來益生菌容易受胃酸破壞，令其存活率及功效大大下降。因此在生產過程中是否使用特有的專利活菌及鎖菌技術非常重要，確保攝取到的是高活性益生菌而非死菌。同時更要有科研實證確保益生菌功效﹐可揀選特定的醫學級益生菌配方，和合適的菌種和菌量，才可發揮最大功效，改善腸道不適徵狀，減低腸肉粒及腸頑風險！

睇清揀楚護腸益生菌6款品牌大比拼！

那麼，如何選擇優質又有效的護腸益生菌？以下找來6款益生菌品牌，從不同方面例如成份、科研、劑型、菌種等作比較，助大家選出最理想的產品！

通過比較發現，唯有品牌D的益生菌具有最強科研實證，有助減低腸肉粒及腸頑風險。相比一般護腸益生菌只能紓緩輕微腸道問題，例如便秘，肚脹，腹瀉等，品牌D的功效明顯更勝一籌。只有特定醫學級方程式益生菌配方，才可減低腸肉粒及腸頑風險！在重量方面﹐品牌D的益生菌配方重量最高，有6g非常足料！即使部分其他品牌所含的益生菌或益生元種類較多，但其益生元含量可能非常低，導致重量很輕，削弱益生菌的功效，如沒有足夠益生元作為益生菌的食物，益生菌會在短時間內急速死亡，就算每天服食也未必有功效。

醫生推薦王者護腸益生菌減低腸肉粒及腸頑風險達78%及54%

要達到最佳護腸功效，大家在揀選時記住3大重要指標：（1）益生菌配方具科研實證、(2）含 足料的益生菌及益生元、（3）有意大利專利的活菌及鎖菌技術保護。綜合以上比較，品牌D的表現最理想！

翻查後發現，品牌D由本地大學教授研發，有齊6種益生菌＋4種益生元＋維他命D3，專門針對腸道都市病。當中有研究指出含有ST菌（嗜熱鏈球菌）及刺雲實膠的配方，能修補腸道黏膜，減低腸道惡菌滲透率，除此之外更含BL菌（長雙歧桿菌），LP菌（胚芽乳酸桿菌）及維他命D3的特定醫學級方程式益生菌配方。科研實證﹐有助減低腸肉粒活躍度及風險高達78%*，同時減低腸頑風險達54%*，4星期内減少腸道惡菌滲透率33%*，重建腸道保護屏障，而市面其他益生菌產品未必有這些成分及功效。配合意大利專利活菌及鎖菌技術，能提升益菌存活率高達250%及促進益生菌5倍穩定繁殖，確保益生菌能抵抗胃酸，直達腸道發揮功效，遠勝坊間一般的益生菌產品，是維持腸道健康的首選！ ⁺港大研究﹕港人日吃肉664克 碳排放被嚴重低估^香港專科大腸鏡統計數據*Data on File