41歲的宋慧喬、全智賢在時裝週再現驚艷氣質！原來她們是靠這些習慣養出40+的巔峰狀態
同樣是1981出生的宋慧喬與全智賢，兩人不僅曾並列南韓「最高片酬女演員」，同時也把樣貌身材都維持在顛峰狀態，以下幫大家揭曉兩位女演員的美貌養成習慣。
今年時裝周最令網友驚艷的韓國女演員，絕對是同樣1981年出生、今年剛好都41歲的全智賢和宋慧喬！
兩個人都年少成名，宋慧喬19歲因為《藍色生死戀》一炮而紅，全智賢20歲主演了《我的野蠻女友》紅遍亞洲，她們兩人後來靠著不同作品奠定自己在演藝圈的地位，並在2021年被媒體挖出兩人一集電視劇的價碼都高達2億韓元（約472萬元台幣）並列南韓「最高片酬女演員」。
這次全智賢以Burberry代言人身份前往倫敦，從首爾機場到時裝展現場都有媒體形影不離。鏡頭前的全智賢，始終以最佳狀態示人，絲毫沒有因為成為兩個孩子的母親而顯現出憔悴痕跡，173公分的高挑身材更令她氣場全開，令人不禁感嘆：「根本與9年前《來自星星的你》裡面的千頌伊一模一樣。」
全智賢現身沒多久，宋慧喬也跟著前往米蘭參加Fendi的大秀。只見她身穿灰色長大衣，搭配減齡瀏海與公主頭，給人甜美優雅的印象。她靠著Netflix《黑暗榮耀》再度成為收視率女王，之前她在接受VOGUE專訪中也說過，自己最想嘗試的角色類型是神秘、驚悚片，「我很希望能在韓國遇到這類型的好作品。」
40+韓國女藝人的保養習慣1：健康規律的運動作息
雖然擁有「老天賞飯吃」的美貌，但是全智賢的良好狀態離不開日復一日的訓練。全智賢之前就曾分享每天早上6點就會起床，起床後開始運動，「對我來說運動就像呼吸一樣，我很怕自己一間斷，身體就會變得不一樣，為了擺脫這種恐懼，我真的很認真在鍛鍊。」她每周會上3次皮拉提斯課程，上課前會先進行一小時的有氧運動。
40+韓國女藝人的保養習慣2：左手拿餐具、放慢用餐速度
全智賢的第一餐通常是中午12點開始吃，為了避免進食過量，右撇子的全智賢在吃飯時會改成用左手拿餐具吃飯，從而放慢用餐速度，達到細嚼慢嚥的效果。另外，全智賢也曾在節目上分享過生產完後的減重食譜「雞胸肉奶昔」，作法非常簡單，先將雞胸肉燙熟，再將煮熟的雞胸肉和穀物和水果一併放入攪拌機打成奶昔就完成，中間不加入任何調味料，這道料理約莫400卡，全智賢會直接將它取代一天中熱量最高的一餐。
40+韓國女藝人的保養習慣3：豆腐代替米飯
喬妹剛出道的時候其實是屬於豐腴體態，臉型也較圓，但這幾年喬妹整個人明顯纖細，她透露自己靠着豆腐代替米飯成功減去17公斤，同時解決了下身水腫問題。另她的三餐時間也非常固定，上午8點、中午12點及晚上6點，並在晚餐過後就不再進食，減少脂肪累積的機會。
以上兩位女演員除了永遠在線的顏值與體態讓人驚艷，更重要的是她們的自信態度，從上述她們分享的飲食和運動習慣，可以歸類出自律是她們最大的共同點，認真呵護自己，努力又不失一點鬆弛感，才能隨著年齡變化出最好的當下。
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