手部保養很重要！護手霜你用對嗎？ 食藥署教使用秘訣

【NOW健康 陳郁茹／台北報導】護手霜是最受女生喜愛的小禮物，不管在家裡、辦公室、車裡，只要覺得雙手乾燥，塗抹後立刻滋潤手掌。皮膚科醫師趙昭明表示，大家使用護手霜前應以溫水洗手，且分別在早晚使用，並建議挑選含有甘油、凡士林的護手產品，成分越單純越好。

如何正確塗護手霜？ 注意這2個祕訣

趙昭明指出，在氣溫、濕度偏低，且室內與室外溫差大時，肌膚分泌油脂與水分，就容易不平衡，導致不少人「冬季乾癢」，許多人習慣沐浴後塗抹乳液，或在洗手後，擦拭護手霜，讓手部獲得滋潤，減少水分流失。關於正確塗抹護手霜的方式，食藥署提供小秘訣：

▸弄濕雙手再用護手霜：洗完手後，可趁著手部微濕的情況下擦護手霜；或雙手乾燥時應先稍微沾濕，再擦上護手霜，這樣較易推開塗抹。

▸睡前擦護手霜並戴手套：睡前擦上護手霜，並戴上棉質手套睡覺，可避免護手霜沾到床單或棉被。

▲食藥署教導大家正確使用護手霜。（資料來源／食藥署；圖／NOW健康製作）

趙建明建議，民眾可以隨身攜帶護手霜，只要感覺肌膚乾燥時或洗手後就應該擦拭，以有效防止肌膚變乾燥。冬天使用護手霜時，可輕輕搓熱按摩雙手，加速血液循環。

冬天挑護手霜可選油脂型 敏感肌膚盡量用成分單純產品

民眾該如何挑選護手霜？食藥署說明，市售護手霜產品的成分與乳液、乳霜相似，常見添加油脂、臘、脂肪酸等油性成分，及水、多元醇、水溶性高分子等水性成分，再輔以乳化劑、防腐劑、色素、香料及功能成分等，主要用途為保濕與滋 潤手部肌膚。

趙昭明提到，大家選購護手霜，建議挑選分含有甘油、凡士林等成分的護手產品即可。而冬天因氣候乾燥，挑選時最好選擇油脂類產品，才能鎖住肌膚水分。但民眾也要注意個人膚質是否適用，像是含有馬油、綿羊油等動物油的護手產品，因質地油較適合皮膚乾燥者，皮膚敏感的人則盡量選擇成分單純、無添加多餘香料的產品，以避免皮膚過敏。

注意水溫、防曬、去角質 手部保養簡單又輕鬆

大眾想要維持手部肌膚柔嫩，除了塗抹護手霜外，還應該注意洗手時的水溫，最好保持用溫水或微涼的狀態，如果溫度過高，可能洗掉皮脂保護層，破壞肌膚屏障。

另外平時在手指關節處，可適度使用磨砂膏等產品，去除老廢角質。開車或騎車時建議戴袖套、塗抹防曬劑，避免紫外線造成的傷害。最後，適度休息雙手，每日喝足2000c.c. 白開水也是保養的方式之一。