跆拳道品勢 ・專訪｜江麗莉：毋忘初衷享受比賽 平常心衝擊世一寶座

【體路專訪】謙虛和平常心，是跆拳道品勢港將江麗莉（Jackie）的成功方程式。Jackie在16歲初次接觸跆拳道，身兼教練的她初時單純為課程教學而初嘗品勢，豈料有意外收穫。成為港隊代表之餘，更經過12年努力後，上月升上世界排名第2，與「世一」名銜近在咫尺。不過Jackie未有因此放鬆，更強調要做得更好，以平常心衝擊「世一」，希望建立一個好榜樣，讓自己的學生明白「勝不驕，敗不餒」的道理，「每次比賽都盡全力和享受，假如未能升上世界第一就再努力，也不要埋怨，如果成功也不要太容易滿足，而是要找方法繼續進步。希望自己心態能夠讓學生明白，做好自己本份的重要。」

「那時候甚麼也不了解，知道有條帶，之後有件袍，覺得好型所以參加。」Jackie 16歲的時候初嘗跆拳道，單純眼見表弟學習跆拳道，認為跆拳道「好型」而接觸。Jackie初時並非接觸以套路為主的品勢，而是選擇搏擊，「當時自己好動一點，而且當你碰撞之後得到分的時候是有滿足感，加上主流都是打搏擊。」

擔任教練反思不足 為學生初嘗跆拳道品勢

當時已經考獲黑帶的Jackie在中學時已經開始擔任跆拳道班教練，以教授小朋友為主，當時有學生希望在品勢發展，Jackie花時間研究教案，從中亦令她對品勢有更深的了解，「一直也有做教練，發現不是每個學生都喜歡搏擊，比較害羞的小朋友喜歡品勢。我發現我可以令他們升級，但當他們參加比賽的時候，我看到自己的學生的動作不夠別人順暢，會反思在哪一方面教得未夠好，那時候也明白自己對品勢不太認識。」

為令教學內容更好，Jackie決定學習品勢，跟隨專業的教練學習，「我出去學品勢和比賽，因為要教學生，首先自己要熟悉動作和比賽要求。好幸運地自己跟隨了一個好好的教練張Sir，我有進步之餘，也可以教好學生。」

在練習和參與本地賽的過程，Jackie慢慢在跆拳道品勢當中找到樂趣，並建立信心，成績有所提升。學習跆拳道品勢約兩年，在2016年首次入選港隊出賽，同時亦令Jackie明白自己與世界的距離：「當時香港沒有職業選手，全部都是業餘的，自己一邊做教練，一邊訓練，也沒有太多資源。不過我覺得是很好的第一步，因為你有第一次才知道如何改善。」

努力迎收成期 平常心衝擊「世一」

日復日，年復年，跆拳道品勢在香港逐漸盛行，2024年首次在港舉行的世界跆拳道品勢錦標賽，去年跆拳道正式晉升為體育學院A級精英項目，Jackie形容「捱出頭來」，跆拳道品勢近年在香港的關注度大增，亦獲得更多資源讓自己和隊友進步。

同時，Jackie經過多年努力，成績穩步上升。在上月於尼泊爾舉行的「2nd Mt. Everest GCS International Open Taekwondo Poomsae Championships」女子 U40 個人品勢項目中Jackie勇奪冠軍，並在同月的加拿大舉行的「（Poomsae）2026 Canada Open」奪得第5，令積分再度顯著攀升，一舉躍升到世界排名第2位，她形容是苦盡甘來，更是人生意想不到的事，「辛苦了接近十年，克服傷患，也曾經因為疫情影響狀態而想過放棄，由沒有資源到今日有教練團隊幫助自己，有不同人訪問自己，通通都是以前沒有想過的事情。」

Jackie與「世一」名銜越來越近，不過她對此僅抱平常心，更笑稱自己性格「佛系」，每次比賽只是希望好好享受，「我比較佛系心態，自己初心就是想教學生，同時幫助自己進步。來到今日的成績都是bonus，每次比賽都盡全力和享受，假如未能升上世界第一就再努力，也不要埋怨，如果成功也不要太容易滿足，而是要找方法繼續進步。」

除了在運動員路上繼續進步外，Jackie近年開設道場，方便自己訓練之餘，亦為跆拳道培養新血，她認為兩個身份相輔相乘，「因為自己的成績開始多人留意，也讓家長放膽讓小朋友學跆拳道。在教的過程，自己要不斷安排內容，要與時並進，也希望分享自己的比賽經歷令他們成長。」

憑著過去一年的佳績，Jackie入圍「2025年度香港傑出運動員選舉」的「香港傑出女運動員」候選名單。選舉結果將於3月31日，在香港會議展覽中心舉行的頒‍獎典禮上揭曉。

圖、文：伍俊熹

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