Nike Running | 張耀樑．伍家謙．江麗珠．他們的跑步故事

城市之中，總有一些身影默默地奔馳，他們用雙腳丈量著距離，用汗水灌溉著夢想。他們不是專業運動員，卻擁有著超越常人的毅力與韌性，張耀樑、伍家謙、江麗珠三位跑者 — 一位是勤奮的送貨員，一位是轉型成功的前體育主播，還有一位是樂於助人的熱血跑者。他們的故事，不僅是關於速度與距離的競爭，更是關於自我挑戰、堅持不懈，以及在逆境中閃耀的勵志篇章。三位跑者，以不同的方式詮釋著跑步的意義，無論是追求個人成績，還是突破路途上的樽頸，都展現出迎難而上的鬥志。

張耀樑: 更快，是唯一目標

張耀樑，有「香港最強市民跑手」的稱號，以業餘身份在一眾精英跑手中突圍而出，代表過港隊出戰。2024年香港馬拉松，他在以2小時24分51秒的佳績，在本地跑手排名第二。他的成功，並非源於天賦異稟，而是源於他對速度的執著。

白天，「阿樑」是穿梭於城市街頭的通宵送貨員，日夜顛倒的工作模式讓大多數人望而卻步。 然而，對張耀樑來說，這只是他追逐夢想的背景。 他將有限的時間，精雕細琢地分配給休息、訓練和跑班。「夜晚跟大家一起練習，我休息時間較少，所以我較多時間自己練，重課則與跑班同學拍住跑。」

「阿樑」明白，要達成「更快」的目標，就必須付出比別人更多的努力。他選擇在深夜工作後，先讓自己充分休息，再利用下午時間進行個人訓練，並與訓練夥伴互相砥礪，共同進步。

張耀樑的馬拉松之路，並非一帆風順。長達兩年的傷患，多次手術，曾讓他徘徊在放棄邊緣。 然而，他對跑步的熱愛，讓他一次又一次地站起來。「每當傷患開始紓緩，都會重投跑步的懷抱。」

「阿樑」相信，「馬拉松不僅是一場比賽，更是一場自我的挑戰」，每一次的跑步，都是對舒適圈的突破，每一步，都是對極限的挑戰。42.195公里的路程，承載的不只是汗水與時間，也是意志、堅持與執著的結晶，更重要的是對進步的渴求。

「『更快，是唯一目標』，我永遠相信，我的PB會是在下一次；因為下一次，我會付出更大的努力，比今次再跑快一點。」

伍家謙: 時間做証

人稱「體育王子」的前體育新聞主播伍家謙，近年轉戰長跑，並以驚人的毅力，完成多個海外馬拉松賽事。「馬拉松的每一步，都沒有捷徑可言，也沒有運氣加持，只有實實在在的投入和不懈的努力，一步一步的累積，這是向進步邁進的不二法門。」

就是這份信念，驅使他從2019年末開始跑步，在疫情下堅持邁步前進。家謙後來加入了 Nike Pacer Team，接受有系統訓練，成為父親後，跑步更成為他兼顧家庭和工作之餘，難得的個人時間。

2022年疫情趨緩，世界各地重新開放，家謙也抓住機會，參加了多個國際馬拉松賽事。 從京都、倫敦、紐約、東京到柏林，一步一腳印。

年份 賽事 完成時間 2023 京都馬拉松 3:36:39 2023 倫敦馬拉松 3:32:29 2023 紐約馬拉松 3:27:41 2024 東京馬拉松 3:19:10 2024 柏林馬拉松 3:43:04

「時間沒有仁慈的概念，它不會因為你的疲憊而放慢步伐，更不會因為你的傷痛而停止轉動。」每一次比賽，都是他與時間賽跑的過程，也是他向自我挑戰的過程。

為了戰勝時間，他選擇了高度自律和專注:「要戰勝時間，唯有高度自律，讓時間變成你不容置疑的證明。」

江麗珠: 遇牆越強

江麗珠 (June) 的跑步經歷，是一個關於友誼，從跑步找到快樂的篇章。June 最初接觸跑步，是因為一條女子馬拉松完賽頸鏈，毫無經驗下，她參加了人生第一場馬拉松，當時連基本知識甚至手錶也欠奉。 然而，這次看似衝動的決定，卻開啟了她的跑步之旅。

其後 June 在跑步上遇到「樽頸」，訓練成果浮浮沉沉，成績上也沒有大突破，感到十分迷惘。直到機緣巧合下，June 加入 Nike Pacer Team，才真正燃起對跑步的熱情:「Pacer Team 隊員的野心、衝勁，令到我問自己: 『其實我係咪都可以呢?』」團隊的氛圍，隊友的鼓勵，讓她發現自己潛藏的能量。

跑步的路上，總會遇到「樽頸」、遇到「牆」，這時很多人都會選擇放棄，但 June 卻選擇迎難而上。她兩次擔任馬拉松賽事的領跑員，親身體驗到幫助他人的滿足感:「呢個係我人生好重要嘅時刻，很享受與其他人一齊衝過終點。」看著她率領的選手一個一個在目標時間衝過終點，她感受到無比滿足和成就感，遠遠超越了個人成績的意義。

June 不再單純地追求個人成績，而是更享受與隊友們一起訓練、一起進步的過程。「同行」這兩個字句，是她最深刻的體悟。

「樽頸也好，牆也好，需要做的只是相信自己能夠打破局限，就會迎來全新的天地。」

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