食甜都唔怕肥？

用乳酪代替鮮忌廉，吃起來一樣又香又滑。(互聯網)

只要大約100個卡路里的朱古力曲奇餅，簡直是女生的天大喜訊。(互聯網)

不用沙糖及牛油製作的香蕉蛋糕，更加健康美味。(互聯網)

改用新鮮香蕉及杏仁奶的奶昔，糖分及脂肪即時大減。(互聯網)

女生天生嗜甜又怕肥，但原來只需揀啱食材及做法，甜點一樣可以美味又健康。IG＠fit4daysrecipes就教大家用好簡單的材料及步驟，自製幾款低脂低卡的美味甜點，值得貪靚又喜歡吃甜的人邊學邊整。

士多啤梨忌廉卷

忌廉卷致肥元兇是大量鮮忌廉、沙糖及牛油，除可減少牛油及沙糖分量外，不妨以乳酪代替鮮忌廉，口感一樣幼滑，健康而不甜膩。

朱古力曲奇

有沒有想過一塊朱古力曲奇只有101個卡路里？原來罐頭白腰豆不但可以代替麵粉、牛油及沙糖這些含有大量脂肪的食材，還可令曲奇餅有天然的甜味及更加香脆。

香蕉蛋糕

低卡低脂的香蕉蛋糕，可以用燕麥、麵粉、乳酪、椰子油及新鮮香蕉等食材，比用沙糖及牛油的版本，更加健康美味。

曲奇奶昔

含大量沙糖及脂肪的奶昔香甜幼滑，但要做出同樣效果，可以不用全脂奶及雪糕，改用新鮮香蕉及杏仁奶，自然飲多杯都不會有罪惡感。

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