可以三餐都吃麵包嗎？高油、高糖、血脂飆！

「綿綿軟軟的麵包是我的最愛 ♥ 小小一個熱量應該也還好，那我可不可以三餐都吃麵包呢？」(*´﹃｀*)   嗶嗶嗶！不行啦～麵包在製作過程中會加入大量奶油和白糖，並依不同口味搭配果醬、沙拉、熱狗、酥皮等配料，整體脂肪及精緻澱粉的含量過高，若天天吃、三餐吃很容易導致血脂偏高、引起心血管疾病等等問題。   選擇麵包時，建議挑選「原味」或是成分單純無餡料的麵包，像是法國麵包、原味貝果等，搭配少許微甜果醬或新鮮的水果、無糖優格就是一頓健康又美味的餐點囉！ψ(￣︶￣)ψ   延伸閱讀： 麵包熱量大公開   點擊加入 LINE 好友！得知更多瘦身新訊