曬傷的緊急救援 曝曬後的護理策略分享
晴空萬里，當然是到外走走、享受陽光！玩樂時請記得做好防曬措施，阻止紫外光對皮膚的傷害！但若不小心曬傷了該怎麼辦？後續應該如何護理才可以協助皮膚更有效、快速地康復？
為什麼皮膚會曬傷？
皮膚曬傷是由於長時間或過度暴露在紫外線（UV）輻射下所引起的。主要的原因是紫外線的光線對皮膚細胞造成損傷，導致皮膚發紅、發炎和疼痛等症狀。
紫外線主要分為三種類型：UVA、UVB和UVC。其中，UVA和UVB是對皮膚最具影響力的兩種。UVA可以穿透皮膚的深層，引起皮膚老化和皺紋的形成。長期暴露在UVA下，也可能增加皮膚癌的風險。而UVB較短波長，主要影響皮膚的表層。它是主要引起曬傷的紫外線類型，並且與皮膚癌的發生有關。
皮膚曬傷會有以下症狀：
- 曬傷後，受到紫外線照射的皮膚通常會呈現紅色或粉紅色。
- 曬傷區域可能感到疼痛、灼熱或刺痛，尤其是在接觸或觸摸該區域時。
- 曬傷區域可能會出現輕度腫脹，使皮膚感到膨脹或腫脹。
- 在嚴重的曬傷情況下，皮膚可能形成水泡，這可能是皮膚受損和水分蒸發的結果。
- 曬傷區域可能引起皮膚發癢的感覺，這可能是由於皮膚受到刺激和炎症反應。
- 曬傷後，皮膚可能變得乾燥、粗糙，並出現剝落現象。
- 嚴重的曬傷可能導致皮膚感到寒冷或發冷，這是由於皮膚受損和血液循環受影響。
皮膚曬傷後應該這樣做：
- 立即離開陽光，避免進一步暴露在紫外線下。找一個陰涼的地方待著，避免陽光直射。
- 使用冷卻物品（如冷水、冷敷布或冰袋）輕輕冷卻曬傷區域，以減輕疼痛和炎症。但要避免將冰直接接觸皮膚，以免造成更多損傷。
- 曬傷會導致皮膚失去水分，因此保持皮膚濕潤非常重要。使用溫和的保濕乳液或蘆薈膠等產品，輕輕塗抹在曬傷區域上。
- 避免磨擦或摩擦曬傷區域，以免進一步損傷皮膚。避免穿著緊身衣物或使用粗糙的材質，儘量穿著寬鬆舒適的衣物。
- 避免使用刺激性的化妝品、香水或類似的產品，因為曬傷區域的皮膚已經受到刺激，使用這些產品可能會加重不適。
- 如果發生皮膚剝落的情況，不要主動剝落或撕掉皮膚。讓剝落的皮膚自然脫落，以免引起感染。
- 曬傷會使身體脫水，因此要確保足夠的水分攝入。多喝水有助於保持皮膚的水分平衡。
- 如果感到疼痛或不適，可以使用非類固醇消炎藥膏或口服止痛藥來緩解症狀。在使用任何藥物之前，請先咨詢醫生或藥劑師的建議。
皮膚曬傷若不好好護理有可能會出現色素沉著、皮膚老化、光敏感，甚至水泡和感染等症狀。後遺症的出現和嚴重程度因個體而異，並取決於曬傷的嚴重程度、頻率以及個人的皮膚類型和遺傳因素。為了減少後遺症的風險，重要的是適當保護皮膚免受曬傷，如使用防曬霜、避免長時間暴露在陽光下，並注意皮膚的健康。如果有任何不尋常的皮膚變化或疑慮，請尋求醫療專業的建議。
【本文獲Gofever高燒授權轉載】
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