冬季狂掉髮非季節惹禍！醫：壓力、生理週期才是元兇

重症醫師黃軒在社群平台發文指出，冬天並非較容易掉頭髮的季節，頭髮脫落高峰期通常出現在夏末和初秋，「冬天比較容易掉頭髮」的說法並不被科學研究支持。

黃軒表示，多項針對健康人群的研究發現，頭髮生長與脫落具有明顯季節性變化，夏末和初秋時頭髮進入休止期的比例最高。他解釋，冬天掉髮變多的感覺「部分正確」，但多半不是冬天本身讓人禿頭，而是多個因素疊加，把原本就會掉的頭髮一次顯現出來。

黃軒指出，人體毛囊有生長期與休止期循環，研究顯示夏末到秋天較多毛囊進入休止期，延後2至3個月後，掉髮高峰就剛好落在冬天，因此冬天看到的掉髮，其實是秋夏天就排隊好的。

此外，冬季壓力與作息改變也是原因，日照變短會導致情緒、睡眠品質下降，加上年終壓力、熬夜、飲食不正常，這些都會誘發休止期掉髮，但壓力不是立刻掉，而是延遲1至3個月才掉。

黃軒說明，冷空氣加上暖氣會讓頭皮乾燥、發癢、發炎，洗頭時脫落的毛髮更容易被注意到，但頭皮屑多、癢不等於毛囊死亡，而是環境刺激，並非永久禿頭。針對戴帽子會導致禿頭的說法，黃軒澄清，正常透氣、不長時間悶濕的情況下不會造成掉髮，真正關鍵是拉扯、摩擦、流汗不清潔。

黃軒提醒，若掉髮突然暴增、持續超過3至4個月沒改善，或合併髮線明顯後退、頭皮紅痛脫屑、女性伴隨月經紊亂、疲倦、貧血等情況，建議就醫評估。他在社群平台總結，冬天不是讓人掉頭髮的元兇，而是時間差加上壓力與頭皮環境，把本來就會掉的頭髮一次攤在眼前。