不自覺「抖腳」？醫列「4原因」焦慮、遺傳都有可能

記者吳紹尹／綜合報導

「抖腳」在日常生活中是相當常見的行為，可能是由於焦慮、興奮、緊張、無聊或者習慣性動作引起。黃軒醫師分析 4種抖腳的可能原因，像是焦慮壓力，或是遺傳因素。

胸腔暨重症專科醫師黃軒近日在臉書提到，當談論到抖腳，很多人可能會想到僅是一種習慣或無意識的動作，然而，不知道抖腳背後，也可能隱藏著多種生理、心理或病理的原因。

• 焦慮和壓力：抖腳可能是焦慮或壓力的一種外在最常見的表現，有些人感到緊張或不安時，身體會進入人類自然防衛機制：「戰鬥或逃跑模式」。這時過剩的能量，就可能會轉化為抖腳，來減輕焦慮和壓力。
• 不寧腿症候群（Restless Legs Syndrome）：是一種神經系統疾病，整體盛行率約為5-15%，長者與女性較多。這群人感到有強烈需要移動腿部的衝動，尤其是在夜晚或休息時，約3-6成患者可自然緩解。

• 注意力不足過動症（ADHD）：對於ADHD患者來說，不斷重複動作，如抖腳，其實可以幫助集中注意力。
• 遺傳因素：抖腳也可能與遺傳有關，如果家族中有人患有「原發性顫抖症」，那麼後代出現抖手或抖腳的症狀可能性會增加。

黃軒指出，這些研究顯示，抖腳可能不僅僅是一種習慣，也可能是身體在告訴我們某些更深層次心底的訊息。如果發現自己經常抖腳，且影響到日常生活，就必須尋求專業醫生，不可置之不理。