尾牙旺季別喝太多！　醫揭喝酒前後吃「薑黃、B群」護肝又護腦

記者蔡庭語／綜合報導

歲末年終是尾牙旺季，免不了會出現飲酒社交的場面，醫師提醒，飲酒除了避免過量外，也要做好保護措施，隔天也可服用維生素B群來保護腦部，預防酒精性失憶症。

世界衛生組織（WHO）已將「酒精使用障礙症」列為影響全球十大疾病之一，根據國健署的推估，國人約有843萬的飲酒人口、其中多達100萬人有暴飲情形，酒癮問題不容小覷。

對此，根據《ETtoady新聞網》報導，酒防中心主任、馬偕精神醫學部醫師方俊凱表示，無法叫大家不喝酒，但要喝的時候，要記得控制喝的量，也要學會如何保護自己，例如喝酒前吃一些促進肝臟功能的保健品，例如薑黃，而其實不管飲酒前，飲酒後也可以使用這類食品來保護肝臟功能。

若隔天要上班，則可以在上班前食用維生素B群來保護腦部，預防酒精性失憶症，方俊凱解釋，因為喝酒時，維生素B1在腸胃內不會吸收，那是神經修復重要原料，不過，吃這類食品保健，有一個大前提，如果已經喝到腸胃道壞掉、胃發炎此時吃什麼也沒用，因此，要提早去預防。