健身教練專訪丨香港元祖級街頭健身運動員

街頭健身是指不用任何器械，利用公園的基本設施，甚至徒手而達到健身的效果。街頭健身運動在香港近十年才普遍起來，今日編輯部訪問的健身教練Eric Ng吳宇軒，就是香港本地其中一位元祖級的街頭健身教練，多次參加國際街頭健身比賽並取到佳績的Eric，分享他由最初玩街頭健身至現時當健身教練的歷程，大家可從中領悟到逆境自強的毅力。

街頭健身 最原始的健身

街頭健身的歷史其實源遠流長，古希臘時期的男子已經好流行健身，那時期在街頭訓練是非常普遍的事，到後期才出現正式的健身場所，即我們稱為為的「gym」。

而現代的街頭健身則於90年代成型，而在千禧年後，隨著網絡的興起，歐美一些街頭健身愛好者上載表演影片，大眾被街頭徒手運動員的高難度動作吸引住，令街頭健身在世界各地流行起來。

人旗是街頭健身運動的常見動作之一，由一根豎桿支撐，使用手臂和身體形成一條直線，該技巧要求表演者俱有廣泛的上半身力量。

年少好勝走入街頭健身行列

街頭健身運動大約十年前才在香港普及起來，而自小熱愛運動的Eric Ng吳宇軒亦是在2015年首次接觸街頭健身。

2015年已出來社會工作的Eric，感到沉悶的工作並不適合自己，有幸遇到玩街頭健身的朋友，參加了訓練營後，才知悉原來街頭健身都有大型比賽，更有機會代表香港出戰國際賽，決心要爭勝的他，於是決定辭去工作，全心投人街頭健身事業。

「與其人生營營役役，要做自己不喜歡的工作，不如試下自己闖蕩，或者會殺出一條路。」Eric Ng

為代表香港而參加比賽

一接觸街頭健身就決定參加比賽，Eric表示好想能代表香港出戰國際賽。Eric第一次比賽在2015年，雖然未獲得任何成績，但並沒有打擊他的勇氣。

在2016年再接再厲，終於在「2016街頭健身世界盃」香港站奪得亞軍，然後代表香港出戰「2016街頭健身世界盃超級總決賽」，取得世界排名第19。

之後幾年間，Eric都參加了不少香港及海多的大型比賽，在2019年更奪得「全國引體上升大賽」香港區冠軍。

當街頭健身教練困難重重

Eric參加多個街頭健身運動比賽，同時開始當街頭健身教練，在公園開班教授。

看似運動路程一帆風順，其實只是表面風光。

「最初幾年當街頭健身教練的收入好微薄，要做好多兼職炒散才勉強維持到生計，試過做搬運工作而弄傷手，但都仍然沒有放棄玩街頭健身，因為我覺得要堅持做自己喜愛的事，總好過平平凡凡過日子。」Eric Ng

由街頭走入健身室

在街頭健身比賽取到好成績，加上多次在商場表演，並被媒體報導，Eric此後多了慕名而來的學徒，經過幾年後，收入才漸漸穩定起來，近年更由街頭走入健身室，當室內的健身教練。

雖然是街頭健身出身，Eric認為室內健身室在訓練上有其存在的必要，Eric有其獨創的訓練方法。

Eric教授的訓練方式偏向是用徒手混合器械，當要用重量來練大隻時，會用啞鈴及器械，然後再用徒手來強化肌肉和力量。

玩街頭健身教曉的事

在公園玩街頭健身既沒有冷氣，又要日曬雨淋，教練更要長時間對住不同的學員，確實需要無比的毅力和耐性。

街頭健身也令Eric養成很頑強的性格，他更自認是一個很嚴厲的「魔鬼教練」，但近年已收斂了強勢的語氣，也是透過教人做健身而令他學懂溝通技巧。

香港健美先生

「沒有想過放棄健身，既然上天給了我這個天賦，我只要跟住行這條路就OK」Eric Ng.

Eric不但止繼續健身事業，而且還不斷挑戰自我，近期他在學者痛症治療。

早前，Eric更參加了「2023 HKNBF天然健美」比賽，在173組別奪得冠軍。

「我追求的是一種延遲滿足，健身和健美都並不是即時得到的快感，而是需要長期的耐心和意志，鍛鍊過來才得到成果，然後才獲得快樂。」Eric Ng

無論在街頭又好，健身室也好，想做運動甚至要Keep Fit都要耐久才有效果，No Pain No Gain! 你仲等什麼? 快些去操fit吧!

Eric Ng檔案:

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