【專訪】全能運動達人的勇敢自白 DaDa Wong：挑戰極限讓我感受到自己的強悍！
作為網絡知名的運動達人，DaDa 黃子澄跟運動的關係，並非閒時穿穿新品、出席活動打打卡出出 story 而已，自言運動不是興趣、而是生活一部分的她，每天的日程也是將「其他事」遷就「運動」！瑜伽健身路跑山賽樣樣皆精的 DaDa，喜愛運動就是一個挑戰自我的過程：「挑戰的不只是成績，而是自己的進步、專注力或自律性等等！運動讓我知道原來很多東西自己也是可以的，就算只是女生，原來並不是想像中懦弱，也可以很強悍！」
圖 / 運動筆記編輯部
運動不是興趣而是生活
先分享一下 DaDa 每天的生活日常，她表示如果臨近比賽，喜歡早上做健身，晚上練跑，其餘空閒時間都會做瑜伽：「瑜伽多數是放鬆肌肉，因為就算我練跑，其實肌力訓練都很重要，變相可能會集中在操腳，其餘時間都會做其他位置，因為不可能真的每天同時健身和跑步。」
圖片由被訪者提供
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跟不少跑友一樣，DaDa 最近亦將訓練焦點集中於明年 1 月的渣打馬拉松上，據她分享，開始接觸跑步及發展成為興趣的過程亦源於 2021 年的渣馬：「跑步是由路跑開始，記得 2021 年開始第一個渣馬，其實當時真的不喜歡跑步，但很想找一件事去挑戰自己，所以就選擇了一件我認為很辛苦的事去挑戰，之後又覺得：不如嘗試人生第一次玩渣馬，然後就開始練習；路跑完就開始行山，我覺得行山上山真的令自己很放鬆，而且沒有電話，可以放下所有生活雜念欣賞風景，同時我覺得跑山快慢皆宜。」她回憶著第一個參加的山賽是線上比賽：「我記得那條路線是行孖岡山，雖然都是線上，但都堅持完成，之後就第一次玩十多公里的實體越野賽，感覺是自己可以克服，沒有想像中那麼困難。」
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關關難過關關過
跑渣馬、玩山賽，DaDa 今年 7 月亦完成了人生首次的 Hyrox，對於大部分人來說，「關關難過關關過」大概是遇到逆境自我安慰的心靈雞湯，但對她來說，「挑戰自我」已經成為她生活的基本設定：「其實我好像從來沒有當自己是一個女生去操練，因為一直以來，運動、或者你所說的挑戰自我，其實不只是成績，而是自己的進步、專注力或自律性等等！運動讓我知道原來很多東西自己也是可以的，就算只是女生，原來並不是想像中懦弱，也可以很強悍！」
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運動除了令 DaDa 敢於面對自己挑戰極限之外，透過訓練及比賽，更令她學懂淡然面對賽場上的得失：「其實跑步的初時都頗為注重目標成果，好像速度與成績等等，但跑多了，好像學懂調節自己的心態，先不要想和別人比較，而是給自己一個進步空間已經可以！不要太逼自己，越緊張其實越影響成果，反而放輕鬆或許會有意想不到驚喜。身體反應越繃緊越容易出事， 這是我近年自己感覺到的。」
全能運動達人之全能跑鞋 Salomon Aero Blaze 3 Grvl Gtx
作為全能運動達人的訓練裝備配置，Salomon 的 Aero Blaze 3 Grvl Gtx 同樣有著全天候的多功能配備，跑鞋設計定位直指由城市路面跑至不平崎嶇路況，令跑者無論是柏油路、碎石路，或是簡單的輕度越野路線都能輕鬆應付。對於跑鞋的喜好，DaDa 表示喜歡比較貼腳一點及支撐性強一點的鞋款， Aero Blaze 3 Grvl Gtx 採用工程網布鞋面，搭配 sensiFIT™ 科技，如同汽車安全帶般緊密包覆雙腳，令 DaDa 可以無後顧之憂地勇往直前。
圖 / 運動筆記編輯部
Aero Blaze 3 Grvl Gtx 中底採用 energFOAM²，這是一種超臨界 TPU，可提供平衡且充滿活力的跑步體驗。它輕盈腳感，同時又能提供足夠的緩震以應付長時間的跑步，並能提供足夠的回彈力以應對加速。慢跑測試時，DaDa 感到腳感柔軟而富有彈性；隨著將重心前移至前腳掌，它又會變得更加堅實，反應也更加靈敏。這款鞋沒有鞋底支撐板，然而筆者認為，對於日常訓練的多功能性而言，實在無需選擇支撐板配備的鞋款。
中底採用 energFOAM²，提供平衡且充滿活力的跑步體驗（圖：運動筆記編輯部）
Road Contagrip 外底科技提供了出色的抓地力，即使在濕滑的路面上也能保持穩定（圖：運動筆記編輯部）
穩固貼合感與高抓地力
此外，跑鞋提供柔軟的落地感受與額外的回彈力，搭配穩固的貼合感與高抓地力鞋底，鼓勵跑者勇敢切換不同路面，試著跑鞋穿梭針山崎嶇路段，DaDa 注意到鞋內 OrthoLite 模壓鞋墊對足底提供了很好的支撐：「我有時會覺得鞋子支撐性不夠，但這款鞋穿得越久，支撐性和緩震性都感覺更好了。同時適中的緩震感非常舒適，同時又具備足夠的回彈力來保持跑步節奏。」另一方面，跑鞋 Road Contagrip 外底科技提供了出色的抓地力，即使在濕滑的路面上也能保持穩定。筆者通常認為抓地力強的鞋子會比較重，但試穿之後亦發現這雙鞋是筆者穿過的最輕的跑鞋之一。
圖 / 運動筆記編輯部
與 Aero Glide GRVL 相比，Aero Blaze GRVL 的中底更低，有助於跑者在不平坦的路面上提升信心和靈活性。同時大底則採用 Gravel Contagrip 橡膠，專為應對泥濘路面而設計。它增加了淺鞋釘和多表面抓地力，讓您能夠自信地在公路和泥土路面之間切換，毫不費力。
圖 / 運動筆記編輯部
如果你想要一雙幾乎能應付所有情況的跑鞋——輕鬆跑、日常穩定跑、中長距離跑以及偶爾的速度訓練——那麼這雙鞋絕對是你的理想之選。相比起超軟厚底跑鞋，更喜歡穩固腳感的跑者會更愛上它。對於那些追求多功能性、耐用性和合理價格的跑者來說，這雙鞋堪稱完美之選。
走過 2025，對於新一年，DaDa 表示仍以「不斷跑不斷練不斷挑戰」為主軸：「1 月的渣馬會選擇半馬距離出賽，目標希望 1 小時 50 分內完成，自己亦有信心的；另外亦希望挑戰一些較長距離，好像 50 公里以外的賽事，希望了解自己的極限潛能；至於 Hyrox 今年亦會再接再厲。」
Salomon Aero Blaze 3 Grvl Gtx
重量：男裝 204g（US7.5）
足跟差：8mm（Heel 35mm, Forefoot 27mm）
鞋底設計： energyFOAM+ 中底, 雙層泡沫緩震技術
主要技術：大底則採用 Gravel Contagrip 橡膠，工程網布鞋面，搭配 sensiFIT™ 科技
定位：日常訓練，輕鬆跑
適合地形：平滑地形、鋪砌路面、城市公園、混合地形
建議零售價：HK$ 1,498
撰文及採訪：TC
攝影：Jack Law
此文章由「香港運動筆記」最初發表 https://shorturl.at/HDeGl