為甚麼會經痛？五分鐘調理子宮方法分享！

為甚麼會經痛？

經痛是如何造成的呢？當月經來臨時，子宮會釋出名為「前列腺素」的荷爾蒙，前列腺素會促使子宮收縮，幫助排出脫落的子宮內膜（即月經）。而子宮收縮時產生的附帶痛楚，形成了我們所感受到的經痛，因此經期來臨時隠隠作痛乃正常現象，一般 2-3 日就會停止。如果經痛持續，甚至痛得無法正常行動，就可能與子宮寒冷有關喔！

經痛喝甚麼？5 分鐘完成黑糖薑茶！

從小就聽媽媽說「薑可避寒」，薑性辛温，可驅寒暖胃，有助血液遁還。黑糖亦有驅寒、活血化瘀之功效，此外黑糖蘊含的礦物質亦有助子宮排血。月經期間喝黑糖薑茶，可紓緩下腹的痛楚不適，日常多喝亦有助暖宮暖胃，調理經痛症狀，改善手腳冰冷！

黑糖薑茶做法：

1/ 去皮生薑一片，黑糖 50g (約 3-4 茶匙）備用
2/ 水煲滾後，加入生薑和黑糖，煮至黑糖融化
3/ 熄火，焗 5 - 10 分鐘即可飲用

懶人方案：
可選現成黑糖薑片，加入熱水沖泡即完成！

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