端午節食糉勿過多消滯3茶飲

消滯茶（資料圖片/明報製圖）

山楂除滯飲食譜（資料圖片/明報製圖）

山楂橘皮茶食譜（資料圖片/明報製圖）

藿香薄荷茶食譜（資料圖片/明報製圖）

端午節假期大吃大喝？食糉食滯了？以下3款茶飲食譜，有助消滯。

1. 山楂除滯飲

材料：山楂 3錢、麥芽 3錢、谷芽 3錢、雞內金 3錢、大棗 3枚、陳皮 2錢、清水 4碗

製法：以文火煎30分鐘代茶飲用

以上茶飲適合平性體質人士，若過量進食後出現胃中脹悶、胃納減少之症，而平時未見特殊寒熱之症者，可服此消滯茶。[詳情：4款消滯茶啱不同體質人士]

2. 山楂橘皮茶 [詳情]

材料：山楂 5錢、橘皮 2錢

製法：山楂與橘皮放茶杯內，沸水沖泡10分鐘，再加入適量蜂蜜飲用。

功效：健脾理氣消滯　

3. 藿香薄荷茶 [詳情]

材料：藿香12克、薄荷6克

製法：以熱水浸泡15分鐘，每日一次

適合：消化不良，胃脹口臭人士，但體質虛弱者不宜飲用

註：以上茶療僅供參考，各人體質不同，如有疑問應先諮詢註冊中醫師。

整理：王燕君

統籌：Janice Hui yhhui@mingpao.com

更多【中醫教路】：link.mingpao.com/48049.htm

生活