雨天鞋臭、腳臭超惱人！皮膚科醫生推薦「關鍵5招」解決腳臭
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文／林詩耘
全台各地近來陰雨綿綿，即使帶傘出門，還是會遇到鞋子濕掉的問題，在外面一整天都覺得渾身不舒服，穿雨鞋也容易遇到惱人的腳臭。今天就帶你一起來看看，到底腳臭是怎麼發生的？我們又該如何處理，才能避免類似的問題發生呢？
# 為什麼會有腳臭：濕腳+悶鞋最致命！
皮膚科醫師趙昭明提到，會有腳臭的原因有很多種，其中最常見的就是「腳潮濕、穿密閉鞋款」導致，像是穿著雨鞋就會因為太過悶熱，導致流出來的汗悶在鞋子裡面，接觸空氣後就容易產生異味，嚴重者還可能出現細菌感染，引發香港腳症狀。
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此外，趙昭明醫師也強調鞋子材質的重要性。例如上班族常穿的牛、羊皮或是合成皮的皮鞋，屬於比較不透氣的材質，長期穿就容易引起腳臭。另外像是布鞋、球鞋雖然比較透氣，不過下雨天或者腳流汗也更容易吸水潮濕，同樣要注意保持鞋子的乾燥。
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# 雨天鞋臭怎麼辦：小撇步快速除濕
雨天難免會遇到鞋子濕掉的狀況，專家建議可以在鞋子中塞入紙團吸掉水分，紙團濕掉後再換乾的，重複幾次就能吸出不少積水。此外也可以放入竹炭除濕，達到防止細菌滋生的效果。如果你穿的是皮鞋，記得要將鞋子外的水分擦乾淨，避免長出黴菌，回家後要儘快讓鞋子通風，直到全乾才能重新穿上。
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# 腳臭到飄出「鹹魚味」：保持乾爽最重要
想要離開腳臭，最重要的就是要保持腳部的乾爽。皮膚科醫師趙昭明就建議五點，包括洗完澡腳擦乾、穿鞋要穿襪子吸汗、挑選涼鞋要注意材質、穿雨鞋到辦公室要儘快更換、幫雙腳擦爽身粉或者塗抹止汗劑來減少出汗量。
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大家也千萬不要忽視腳臭的問題，就有民眾因為經常運動流汗，加上整週沒有換鞋就出現了導致嚴重的腳臭，家人更就形容像有一股「鹹魚味」飄來飄去，直到醫生檢查才發現腳底因為潮濕發白，擦了消炎藥才有改善。提醒大家一定要勤換鞋、保持腳部的清潔和乾爽，才不有類似的狀況發生喔。
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