【預防流鼻血湯水】體質燥熱、長待冷氣地方易讓幼童流鼻血 3款清熱止血+防止鼻敏感湯水推介
小朋友鼻黏膜脆弱，若有不良的挖鼻子習慣，加上體質燥熱、天氣乾燥或長時間逗留在冷氣地方，就容易出現流鼻血或是鼻敏感的情況。父母除了要學習正確的止血方法，平時也應該多關注小朋友的飲食習慣，避免過量食用煎炸食物，引致熱氣，加重流鼻血的情況。若兒童體質燥熱或有鼻敏感，可以食用3款助於改善情況的湯水，防止情況加重。
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幼童流鼻血原因
由於小朋友鼻黏膜較薄，受到各種內在或外在因素影響，鼻孔內的毛細血管會更容易受損出血。
首先，若幼兒有用手挖鼻孔的不良習慣，指甲容易造成微絲血管受傷而發炎，導致出血的機會。導致幼兒喜歡用手挖鼻孔的原因很多，其中鼻子敏感或有鼻炎的小朋友，會因為鼻塞或有異物感而更容易增加擤鼻或挖鼻孔的習慣。父母可多留意孩子是否有鼻塞情況，並正確指導幼童清理鼻腔：一次按壓一邊鼻孔，將鼻腔內異物排出。
另外，天氣乾燥將減少空氣中的濕度，讓皮膚流失水分而龜裂脫皮，而鼻黏膜也因乾燥變得更加薄弱，更容易出現撕裂性損傷。要避免天氣乾燥導致流鼻血，可使用放濕機、蒸氣機等產品保持室內濕度。若待在冷氣房內，在室內放杯水或濕毛巾，都有保濕效果。此外，父母可將少量凡士林塗抹在幼兒鼻子內，鎖住水分，預防鼻黏膜過於乾燥。
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除了受天氣影響，攝入太多煎炸、油膩、重口味食物，亦容易造成肝火或胃火旺盛，增加血管微絲血管膨脹的機會。父母應該管控及建立良好的幼童飲食習慣，多吃水果蔬菜及穀類，也要補充足夠水分。
然而，幼童頻密流鼻血（一星期2至3次），且難以止血，便要考慮是由於生理疾病引起。常見於導致幼童頻密鼻流血的疾病有：
- 「溫韋伯氏疾病」（Von Willebrand disease，簡稱VWD）：染色體顯性遺傳病，患者凝血功能差，受傷後難以止血，鼻黏膜、牙肉或表皮經常性出血。
- 「自發性血小板缺乏紫斑症」（Idiopathic Thrombocytopenic. Purpura，簡稱ITP）：急性ITP好發於2至5歲幼童，因血小板減少引發的出血性疾病，通常發生在病毒感染和疫苗接種後。期間患者會流鼻血、牙肉出血、皮膚呈現點狀或片狀血斑。
- 白血病：香港每十萬名兒童中有四名患上白血病。患者除了經常性口鼻出血，皮膚會莫名出現瘀傷，貧血導致精神疲倦、面色蒼白，還會持久發燒、淋巴腫大、關節痛、肚痛等。
3步驟止鼻血
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小朋友流鼻血時，父母應該學習正確的急救方法，幫助小朋友止血。
第一步：讓小朋友坐直，頭部微微向前傾，避免鼻腔內的血液倒流回喉嚨，進而留到胃部引致嘔吐等情況。
第二步：父母以手指連續按壓兩側鼻翼的柔軟位置約10分鐘，記得指導小朋友用口呼吸。若血液不幸倒流回喉嚨，要指導小朋友避免吞嚥血液，應將血液吐出。
第三步：持續以上急救步驟10至20分鐘能有效止血，若是發現小朋友依舊有出血情況，應該立即將他們送醫治療。
若父母發現幼童頻密流鼻血，並且難於止血，或是伴隨其他徵狀，都應及早帶他們接受專科醫生的進一步檢查，以找出病因及安排治療。
3款湯水推介
小朋友容易受到天氣刺激或飲食影響而流鼻血，父母可多煲清熱消暑的湯水，改善小朋友體質。平時也應該儘量管控幼兒飲食，避免食用太多煎炸食物。
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第一款：茅根雪梨藕節湯
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茅根性味甘寒，有清熱利尿、涼血止血的功效，可搭配同樣有生津潤燥的雪梨，以及止血化淤的蓮藕（蓮藕節為佳）一起煲湯飲用。
材料：茅根50克（一小扎）、雪梨1個、蓮藕節4個、冰糖少許
做法：
1.將茅根、蓮藕洗淨切段（蓮藕切片）。
2.雪梨洗淨連皮切開，去核。
3.所有材料入鍋，加入1.5公升水滾40分鐘，加入少許冰糖即可。
第二款：桑菊蜜茶
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清肝明目的桑葉有清肺潤燥的功效，搭配清熱解毒的綠茶及菊花，三者相輔相成，適合燥熱體質的人士飲用。
材料：桑葉5片、菊花8朵、綠茶包1個、蜂蜜適量
做法：
1.桑葉及菊花洗淨後，連同綠茶包放入保溫杯，加熱水沖泡10至15分鐘。
2.加入適量蜂蜜即可。
第三款：蟲草花淮山栗子湯
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有助於改善肺虛喘咳，防止鼻敏感，減少鼻塞、流鼻水等不適症狀，讓小朋友減少擤鼻習慣。
材料：瘦肉200克、淮山50克、蟲草花20克、剝殼栗子10粒、紅蘿蔔1條、粟米1條、枸杞適量
做法：
1.瘦肉切塊，汆燙去水備用。
2.蟲草花及栗子泡發備用。
3.淮山、紅蘿蔔洗淨去皮切塊，粟米切小塊。
4.鍋中煮開2公升水，先加入瘦肉小火煲1小時。
5.加入其餘食材，接著再煲1小時即可。
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Text：Mami Editorial