Saucony Tempus 3的使用邏輯 不是競速也不只是支撐

Saucony 的 Tempus 系列，SS22 由筆者首次引入香港在 Cam2 售賣，但當時不太多人懂欣賞。其後第二代有筆者教練加持，Runderful 亦都上架，但銷售依然強差人意。始終穩定支撐跑鞋是欠缺舒適度，而大部份扁平足跑手亦都忽視其存在。

Saucony Tempus 系列並非傳統靠 medial post 硬推內側的「支撐鞋」，而是嘗試以物料與結構，提供更自然的步態控制。來到第三代，Tempus 的定位亦出現了明顯轉向。

Tempus 系列的性能明確標示為「支撐」，但整體結構並未回到傳統穩定鞋那套「內側加硬」思維，而是繼續採用環繞式支撐框架，讓穩定性來自整體結構，而非單點支撐。

（上左圖中中底外側沒有橫紋和內側足弓的就是框架）

Tempus 3 最大的改變，來自中底物料配置。雙層中底設定：上層中底伸延至前掌 – PWRRUN HG，PEBA 物料，官方標示回彈效率高達 95%；下層中底集中於後踭 & 支撐結構 – PWRRUN 提供 360° 環繞式支撐和強化全掌穩定性。

這個組合，代表 Saucony 在第三代 Tempus 上，將「回彈」與「穩定」的角色重新分工：PWRRUN HG 負責腳感與能量回饋，而 PWRRUN 則負責結構控制與落地穩定。

與第一代只以 PWRRUN PB 為主中底的設定相比，Tempus 3 明顯不再以強推彈的 performance 跑感，而是換作可控的長距離訓練而設。

除了雙層中底，Tempus 3 亦加入：

• 不對稱 TPU 結構
• 主要集中於後跟
• 強化落地瞬間的穩定性
• 下層 PWRRUN 形成穩定平台
• 減少內外翻幅度
• 對步態作「引導」而非「修正」

這種穩定方式的好處在於：不會有明顯「被頂住」感覺，而對沒有扁平足的中性步態跑者都較易接受。

鞋面是大孔布網面物，定位明顯不是競速，以穩定包裹性強先行。

鞋身重量為 235g，以穩定支撐跑鞋而言，屬於相對輕的重量，亦解釋了為何 Tempus 系列一直被視為「不像支撐鞋的支撐鞋」。

由於這對是香港限定版（Tempus 3 HK），以香港小輪作設施概念，所以有多處特別 Highlights。

外底紅色為橡膠物料，偏厚耐磨但一定軟重；足弓底明顯見到支撐位亦加有坑紋預備觸地之用。

在實際訓練中，Tempus 3 更適合用作多次 10K 以上的課表，包括 Easy Rum 和 4:30 – 5:00 / km 配速的 Tempo Run，以及 4:20 – 4:25 / km 的 5K 配速訓練。

始終中底核心仍屬 PEBA 物料（PWRRUN HG / PWRRUN PB 架構），在加速時依然能提供一定程度的回彈，但這種回彈偏向「線性、可控」，而非競速鞋那種瞬間爆發式推進。當配速放慢至 5:00 / km 左右的慢跑或恢復跑，鞋款的舒適度與穩定性反而更為明顯，對雙腳的整體負擔亦較低。

若與同類日常訓練鞋相比，例如 ASICS Megablast 與 PUMA Velocity Nitro 4，Tempus 的定位其實更偏向 中低速配速（M pace 或更慢） 的使用場景。關鍵在於 Tempus 的穩定支撐結構較強，中底形變控制清晰；相對地，Megablast 與 Velocity Nitro 4 的中底推彈反應更直接，在 HM pace 或 T pace 訓練時，節奏效率會更高。

當然，若你本身是扁平足跑手，或正處於足弓受傷、底或恢復期，Tempus 3 會是一雙可以「長期一致使用」的訓練鞋。相比傳統支撐鞋如 ASICS GT-2000 或 Kayano，Saucony Tempus 3 在重量、腳感與跑姿自由度上都明顯更優勝。

用途：Tempo Run 訓練鞋
內旋：支撐性
中底：PWRRUN HG ＋PWRRUN
重量：235g
足跟差：8 mm
足碼 True to Size

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