給自己「不逃跑的勇氣」！陷入低潮的你必須知道的4件事

人生不如意十之八九，也許你正經歷失戀、失婚、家庭不和諧問題，也可能與多年好友吵了一架，好像成了再也不見的仇人一樣，又或者工作上老闆處處刁難，同事背地扯後腿；所有鳥事你可能通通碰上了，面對人生的低潮，我想不管是誰都想要趕快渡過這時期，但低潮時期偏偏是人生中最重要的成長時刻，也許這樣做你能交出連上天都滿意的成績。

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給自己無限悲傷的權利

剛陷入低潮期的你，儘管努力克制自己不去想，可腦袋瓜就像一匹脫韁野馬，怎麼拉也拉不住，那就盡情地去想吧，就算沒有答案得不到解脫，深陷這樣無限悲傷的情緒裡，任誰也無法拉你一把，唯有將情緒發洩過後，後面的道路似乎才會漸漸清晰。

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與糟糕的情緒共存

儘管看了無數次勵志的金句，渴望在字裡行間中得到一點救贖，可當悲傷情緒來臨時，還是只能舉雙手投降，但也許你可以試著這樣做，每當低潮情緒來臨時，試著寫下此時此刻的心情，儘管盡是負面沒有溫暖的話語，讓文字漸漸取代用眼淚才能舒緩的悲傷。

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試著問自己問題

不管是遇到哪方面低潮期的你，一定都會想不通為何會發生這樣的事，而這個問題很有趣，在不同階段的你，你會發現你的答案會有所不同，寫下這些不同的答案，也許哪天回首，你會豁然開朗找到答案。

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站在第三人的角度來看

當局者迷，旁觀者清，當你試著超脫自己的角度，往往會發現事情並沒有想像中複雜，只是當深陷悲傷情緒時，失去了判斷的能力，看不見就擺在眼前的答案，所以學著用旁觀者的角度，會看見更多不同的局面。

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一帆風順的人生似乎就好像沒走過這世間一樣，成長都是用無限的悲傷與打擊換來的，面對人生的低潮，不要急著逃跑，讓它成為你人生中最豐富的養分。

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