【筆記會客室】天水圍10K分齡冠軍郭永勝 「跑步如人生，沒有奇蹟，只有累積！」

現年 71 歲，人稱「勝哥」的郭永勝，即使曾經患癌進行手術，亦繼續堅持運動。今年 9 月天水圍十公里錦標賽，更跑出 46 分鐘勇奪男子70+組別第一！熱愛長跑的他繼去年首次參加港珠澳半馬後，今年再接再勵挑戰半馬賽事，再次挑戰自己，永不言休跑出精彩人生。

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盃仔鼓勵 建立跑步興趣

「跑步如人生，沒有奇蹟，只有累積！我的跑步秘笈很簡單，就是當你日日跑的時候，就會很自然地愛上，就會上癮，然後很自然會享受、投入其中。 」「勝哥」表示，喜愛跑步無非是因為貪其方便，是很好的自由活動，隨時隨地、任何時間都可以進行。「畢業之後我曾擔任教師工作， 由於本身都有修讀體育的相關課程，很自然亦喜歡不同類型的體育活動。」

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問到他何時開始喜愛跑步，「勝哥」很享受的分享，多年前一場越野賽得到好成績之後，漸漸愛上跑步，以及取得成功獲得的強大滿足感：「說到自己的跑步歷史，記得在中學時期都已經開始參加一些 1500 米的賽事，但當然也沒有甚麼特別的訓練，純粹希望參與；比較印象深刻的一次，就是在 1973 年參加了一場大專越野賽，沒有預期之下得到了季軍，當時得到一個『盃仔』鼓勵下，令我開始更喜歡、更投入進行跑步活動。」

認真訓練 努力堅持

「勝哥」表示，透過跑步確立了更精彩、更健康的銀髮人生，自言養成每天跑步習慣的他，就連傷風感冒也沒有：「現在每天也有跑步，大約每朝會跑 15－20 公里左右；我認為跑步可以令自己建立更健康、更有自信的人生。我自己暫時沒有想過跑到甚麼時候，因只要有力氣、跑得動，自己都會努力認真地一直跑下去。」

「勝哥」不時也跟兒子一起練跑，增進彼此感情。（圖片由被訪者提供）

多年的跑步經驗，令「勝哥」認識更多志同道合跑友的同時，成績亦一直保持著同年齡層的高水平，2009 年經歷過兩次大手術六個月後重回賽道，以 39 分餘完成十公里賽事；去年首次參加港珠澳半馬賽事後，今年 9 月天水圍十公里錦標賽，在酷熱天氣下更亦跑出 46 分鐘勇奪男子70+組別第一，他表示可以長期保持目標水平，除了每天認真鍛鍊外，仍有賴一份不服輸的堅持：「我現在完成 10K 時間約在 42－46 分鐘水平，記得 3 月在跑澳門亦跑出 43 分鐘左右， 我個人每天跑步的態度也好像落場比賽一樣，好像 10 公里這樣高速只可以盡量保持，因為每年跌三分鐘，一個比賽一個距離 10K 計已經很多，因此要保持競爭力，一定要對自己有所堅持，每一次都認真地訓練認真地跑！」

「勝哥」在 9 月天水圍十公里錦標賽跑出 46 分鐘勇奪男子70+組別第一（圖片由被訪者提供）

「勝哥」感受很深的分享，跑步對長者有著不少的好處，除了有助個人健康及抵抗力提升外，當人健康了，同時亦可減輕個人對家人對社會的負擔：「我在 2009 年確診胃癌，患病之前都保持參與比賽， 我當時的感受，是因為我有運動及長期跑步的習慣，感覺復原進度都比別人快！」戰勝病魔的「勝哥」於 2010 年開始「復出」，在運動場作慢行鍛鍊， 2011 尾已經開始再次參加比賽 。

再戰港珠澳半馬

跟「勝哥」訪談的過程，除了可以感受到他對跑步的投入與熱愛，更可以輕易感受到他永不言敗的爭勝決心。「最近有一次比較有趣及難忘的比賽經驗，11 月的時候我參加了先進運動會的 5000 米賽事，賽前目標是破大會紀錄，審視過同場競爭對手，最大的勁敵應該是來自深圳田徑隊的選手，因此賽前策略主要是跟著深圳選手步速跑再趁機突圍，跑了兩圈之後，我漸漸發現不太對路，該選手步速度不是想像中輕快，最後原來我發現跟錯人！發現的時候已為時已晚，最後就差幾秒才破到紀錄。」

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話題來到「勝哥」備戰明年 1 月 5 日選舉行的中國銀行(香港)港珠澳大橋(香港段)半馬拉松，去年曾參賽的他表示對於賽事最大的感覺是需要很早去準備：「賽事最大的挑戰除了是賽道，還需要很早起床準備賽事，我的比賽貼士是參賽賽前一天好好養足精神，早一些進入比賽狀態去跑；記得上年跑出約 1 小時 42 分，坦白說感覺不是太滿意；今年希望可以在 1 小時 40 分內完成半馬，目標是組別的前 3 名，按照目前訓練及狀態來看，自己都是有信心的，更重要的是希望可以跟大家一起好好享受比賽。」

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採訪及撰文：TC

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此文章由「香港運動筆記」最初發表於 https://shorturl.at/qJjpf