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運動

【跑步好去處】這個冬天跑步不太冷 小編推薦六大室內緩跑徑

運動筆記HK

更新於 2024年12月18日14:50 • 發布於 2024年12月16日09:00 • 運動筆記HK 編輯部

天氣轉涼,近來也接二連三地收到天文台的天氣提示,昨天更是入冬以來錄得最低氣溫,市區溫度只有 13 度,新界再低兩三度。對於部分抵受不住寒冷天氣的跑友,例如有關節問題跟免疫系統較弱的,面對氣溫驟降又想要跑步的話,室內緩跑徑便是一大解決方法!
小編特意整理精選六大室內緩跑徑,各有特色,讓大家能夠不受天氣影響,在冬日輕鬆體驗運動樂趣。

1. 香港公園體育館

地址
中環紅棉路29號
設施
1條室內緩跑徑(長約162米)
開放時間
每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)

位於中西區的香港公園體育館,是目前在香港島中唯一一個有室內緩跑徑的體育館,所以這絕對是港島人運動的首選!
香港公園體育館跟其他體育館大同小異,一條長約 162 米緩跑徑為於羽毛球場樓上,跑到累時可以看看羽毛球對打,但停下來時,要小心其他跑者,以免發生碰撞。雖然休息時可以看樓下的人打羽毛球,但沒有窗戶的關係,讓跑者無法享受自然景觀,加上緩跑徑的設計,圍繞住羽毛球場跑的四角要轉急彎,非常不友好,跑友要留意轉彎位,給自己留個緩衝。

2. 彩榮路體育館

地址
觀塘彩榮路58號
設施
1條設有2線道的室內緩跑徑(長163米)
開放時間
每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)

位於觀塘的彩榮路體育館,是在九龍唯一一個有室內緩跑徑的體育館,所以它同樣是九龍人的首選。
緩跑徑長約 163 米,設有兩條藍色的緩跑徑、鮮綠色的牆身、白色字的箭嘴提示方向,還有特大窗戶,十分開陽,不單止讓跑者在沿路欣賞風景,感受到陽光的溫暖,鮮明的用色也為場所增添了一番生氣。

3. 保榮路體育館

地址
新界上水百和路19號
設施
1條設有2線道的室內緩跑徑(長162米)
開放時間
每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)

上水保榮路體育館對居住在北區的人來說相對較近,室內緩跑徑同樣是圍繞著地下的羽毛球場。在頂層緩跑徑不免會有一點壓迫感,加上擺滿支架的黑色天花板,更放大了無形的壓力。幸好旁邊有一個個正方形窗戶,雖然有點小,但置在採光不錯。

4. 坑口體育館

地址
將軍澳培成路38號西貢將軍澳政府綜合大樓1-3樓
設施
1條室內緩跑徑(長150米)
開放時間
每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)

住在西貢區的人有福了,因為西貢區有兩個擁有室內緩跑徑的體育館,而其中一個是便是坑口體育館。雖然緩跑徑也位於頂層,但白色的天花板加上樓底高,跑步的感覺會比保榮路體育館的室內緩跑徑好,這裡設有一條 150 米的室內緩跑徑,緩跑徑更印上米數,讓跑步人士能清楚計算自己的速度及距離,十分細心。

5. 調景嶺體育館

地址
將軍澳翠嶺路2號
設施
1條室內緩跑徑(長150米)
開放時間
每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)

另一個在西貢區擁有室內緩跑徑的體育館是調景嶺體育館。這裡有一條長約 150 米的室內緩跑徑,設有兩條線道。小編認為調景嶺體育館的設計蠻特別,不像其他室內緩跑徑,都是一條大直路,它們的緩跑徑是以彎道為主,讓跑友不用急轉彎,設計十分貼心,加上其中一段路有落地玻璃窗,讓跑友能邊跑邊欣賞風景。

6. 天暉路體育館

地址
天水圍天瑞路63號
設施
1條室內緩跑徑(長130米)
開放時間
每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)

位於新界西的天暉路體育館同樣設有室內緩跑徑,雖然緩跑徑只長約 130 米,但勝在有三線道,空間相對充足。天暉路體育館對居住在元朗區的人來說比較近。即使在室內緩跑徑, 綠色的跑道及黃色的標誌,配上落地玻璃窗的設計,都能讓跑友提起精神來。相對地,沒有窗戶的路段便會略嫌暗淡。

此文章由「香港運動筆記」最初發表於 https://shorturl.at/CyaXj

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