【睡眠質素】長時間看電視或Netflix 成年人患夜尿症風險激增48%

每天花5個小時或更長時間看電視或影片的成年人，患上夜尿症的風險激增48%！

中國溫州醫科大學近日公布一項研究，研究根據美國全國健康和營養調查中13,294名成年人的數據進行分析，發現其中32%參與者患有夜尿症，夜間會醒來上最少兩次廁所。

在撇除了年齡、性別、體重指數 (BMI)等因素後，每天看電視或視訊時間超過5小時的人，與每天看電視或視訊時間少於 1 小時的人相比，出現夜尿症的風險高出 48%。

研究人員分享了4個潛在可能性：
（一）看電視的久坐，可能會增加罹患第二型糖尿病的風險，而這會增加患上夜尿症的風險。
（二）看電視的久坐會增加腿部水腫，導致夜間小便次數增加。
（三）看電視也會影響睡眠質量，有機會增加夜尿的機會。
（四）看電視通常會喝飲料，導致液體攝入量增加。

研究已於國際醫學期刊《Neurourology And Urodynamics》發布。

製圖／文字：Health Concept