十大實習及求職錦囊 聖雅各福群會助青年面對職場挑戰
暑假來臨，初次踏足職場的「新鮮人」往往遇到不少困難，聖雅各福群會青年服務提供十個實習及求職錦囊，並提供紓緩情緒的方法，協助青年提升心理質素，迎接未來的挑戰。
錦囊一：嘗試不同工種 探索未來發展
剛求職時，不要只著眼於是否跟本科相關，容許一定的空間及彈性，將實習或兼職視作了解行業特性及探索自身興趣的機會。考慮嘗試其他行業不需要持專業資格的助理職級崗位。
錦囊二：撰寫個人履歷時加入課外活動經驗
青年未必有太多工作經驗，建議可在履歷展示學業成績以外的能力，甚至是興趣中所得的技能，讓僱主更了解你的能力及特質。
錦囊三：小心謹慎免墮求職陷阱
透過網絡求職時應持小心謹慎的心態，特別小心工作要求低、收入高、工時短、要求盡快到職，甚或須在就職前先付一筆金錢等情況。最好在面試前諮詢老師及長輩，並在網絡搜查該公司的背景等。另外，每次面試前應告知親友前往面試之公司名稱、地點及時間，以保障安全。
錦囊四：保障個人資料免外洩
一般公司不會收集與工作能力無關的個人資料，接近聘用階段則或需要身份證及學歷證明等資料。大部分情況下，公司不會要求求職者將身份證等個人資料，直接上載至網站或透過社交媒體傳送電子副本。若出現此情況，應提高警惕並詢問正式的遞交渠道，亦可考慮於副本加上浮水印，註明「只供某某公司招聘用途」及日期。若懷疑詐騙或不法使用個人資料，可向個人資料私隱專員公署或警方舉報。
錦囊五：面試穿搭宜選擇半正式休閒裝
面試時應穿著得體，以「寧可過度穿著也不要過分樸素」作大原則，可選擇半正式休閒裝或根據崗位需求穿搭。
錦囊六：禮多人不怪
緊記在面試前有充足睡眠，進入面試場所時，切記禮多人不怪。面試期間可盡量保持適當微笑，回答問題時可稍作停頓約兩至三秒，用列點形式以兩至三個重點作答，讓回應變得更清晰易明，亦能展現思考及組織能力。
錦囊七：第一天上班的準備
獲得工作機會後，上班前必先了解該行業的穿著。另外，一般會於首天上班作工作簡介，建議可帶備筆記簿及紙，或使用電話等電子設備，並帶備行動電源，記錄工作流程及注意事項。同時預留中午時段與公司同事用午餐，或到公司附近走走了解環境。
錦囊八：留意三大職場細節
隨着工作進入正軌，青年可能會發現一些職場細節需要注意，包括：(一)，避免「不懂裝懂」，遇到不明白的地方應主動請教同事；(二)，不應排斥處理繁瑣的工作；(三)培養職場軟技巧，學習與不同性格、背景的同事合作，可提升人際交往技巧，同時發掘自己的性格、能力、興趣。
錦囊九：多溝通多觀察 與同事建立良好的關係
進入職場時多主動打招呼及介紹自己，並記住同事的名字，多觀察同事的習慣、溝通模式，了解公司文化及運作。有需要時可主動向同事提供幫忙，需要同事協助時請保持有禮，事後向對方表達感謝。
錦囊十：遇到薪酬、工時或工作內容與已商討的不符
如遇到不合理的要求，可以禮貌地提出甚至拒絕。尤其涉及薪酬、工時或工作內容等安排，必要時可向學校老師或家長尋求協助。
接受焦慮 平衡工作與生活
「職場新鮮人」不需要單純追求「我做得好不好」，應學習接受面對新事物所帶來的壓力，將其視為自然反應，以平常心調適。另外，融入職場社交亦是適應工作的重要一環，建議青年可從主動參與職場社交活動入手。
如果與他人出現意見分歧，應主動了解對方的意見或批評背後的原因，若意見具建設性則嘗試協調及改善，同時不必過度在意純屬個人觀點的意見。當感到能力與其他人存在差距時，可定期檢視自身表現，發掘優勢並向他人請教改進方法。
工作之餘亦應進行一些放鬆活動，紓解壓力並保持良好的心理狀態。如果工作壓力持續一段時間，並開始影響生活，應考慮暫時休息或向社工或心理學家等專業人士求助。
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