熟女們要皮膚好，除了每天喝夠水外，還要這樣的生活習慣！

大家都聽過「女人是用水造」，我也是一樣，沒有水是不行的！我作為一位3孩的「熟女」，今年也將「入五」，但我依然很貪靚，為保持良好身體狀態和美麗的外表，我每天起床後習慣先喝一杯暖水 ，能夠讓我的身體運作更加暢順，並加速排走廢物毒素。此外，喝水還能夠讓皮膚更加剔透，讓我看起來更年輕和健康。

除了喝水之外，我還非常注重飲食的節制。早餐我只喝豆奶和咖啡，午餐只吃素，晚餐主要是湯和蔬菜。這樣的飲食方式不僅能夠保持身體的健康，還能夠減少身體的負擔，讓我看起來更加年輕和健康。

另外，我喜歡戶外運動，經常上山下海，除做足防曬功夫，運動前、後都會飲水，但記住不要飲冰水及太急，否則傷腸胃。

至於面部護理，「水」也是不可缺，基本上每天搽保濕精華之外，尤其夏天多出入冷氣地方，必隨身帶支保濕噴霧，有需要噴一噴，補水之餘，也有提神作用。至於晚上，我大約一星期敷三至四次補水面膜，確保睡眠時皮膚有充足水份。