冷氣病｜一凍一熱易感冒　如何應對室內外溫差？

冷氣｜一凍一熱易攝親　如何應對室內外溫差？（am730製圖）

香港天氣濕熱，在室外數分鐘已經受不了，要回到冷氣地方，但是一冷一熱容易感冒，稍一不慎就會感冒，出現流鼻水、鼻塞或喉嚨痛等病症。

天氣炎熱時，其實應避免在滿頭大汗時就立即進入冷氣地方，室內外溫差大，會增加患上感冒的機會，如果在滿頭大汗的狀況下，應先將身體的汗印乾，亦不要將冷氣或風扇吹向自己。

冷氣病｜7大症狀。（am730製圖）

打工仔在工作時，亦可在辦公室放置一件薄外套，在冷氣太凍時穿上保暖，就可以減低溫差對身體的影響。

無論是在室外或室內都要記得定時補充水分。

冷氣會抽走體內的濕氣，如長時間處於冷氣地方，可能會引起口乾舌燥及皮膚乾燥的問題，定時補充水分可幫助身體解決上述問題，亦有散熱的功效。

容易感冒可能與抵抗力不足有關。

容易感冒亦可能與抵抗力不足有關，均衡飲食，擁有充足的睡眠、多做運動及曬太陽等，都可以幫助增強免疫力。

中暑熱衰竭分別｜原因/症狀/處理/預防方法（am730製圖）

中暑熱衰竭分別｜熱衰竭/中暑原因（am730製圖）

中暑熱衰竭分別｜熱衰竭症狀（am730製圖）

中暑熱衰竭分別｜中暑症狀（am730製圖）

中暑熱衰竭分別｜中暑處理（am730製圖）

中暑熱衰竭分別｜如何預防中暑？（am730製圖）

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