台灣跑步與人：謝忻

1.跑步年資？為什麼開始跑步？

其實真正的跑步年資只有三年，剛開始都是輕鬆跑，邊跑邊玩。真正開始認真的練習累積跑量是因為加入了視障協會的陪跑員訓練，第一場全馬是2022年的嘉義故宮南院馬拉松，那時候的成績都是在被關門邊緣，真正的認真跑是2024年的暑假開始，在加入了陪跑員的行列所以開始陪跑同時也累積跑量然後再2024年就已經在五個小時左右完成了。

2.有沒有跟跑會或教練跑？選擇原因？

我目前的教練是曙光跑步學校的光頭教練李翰暄（他也很常去香港，香港有開過一些課）為什麼會決定要跟定他？因為除了他是認真熱血的青年之外，自從他幫我調整了跑步的姿勢後，我跑步的這三年從來沒有膝蓋痛過！這一次芝加哥馬拉松破4也是因為跑他的課表。目前正在準備12月21的台北馬拉松（也在跑他的課表）希望也可以再突破自己！

3.最喜歡的跑步用品品牌？最喜歡的一對跑鞋？原因？

目前的愛牌是SAYSKY 我覺得他很能展現女性的柔美還有力量！！以及ADIDAS的輕薄透氣系列。最喜歡的一對跑鞋係 ADIDAS BOSTON13，目前在準備台北馬的我最常穿它！除了輕巧之外穿起來沒有負擔又透氣。

4.日常跑步路線？

在台北的話就是從河濱公園一路跑到大稻埕再繞回來！！凌晨開始跑的話一直跑到大稻埕幾乎都曬不到太陽，也蠻喜歡跑台北的風櫃嘴路線，空氣非常的清新，冬天的時候還有好多的櫻花樹陪伴在一旁。

5.現時跑步目標是什麼？

現在的目標就是可以跑得快跑得穩，關鍵是希望自己可以消化更多的能量膠（因為我的腸胃非常的不好，有時候吃到不對的東西會直接吐出來）。

6.現時有比賽目標嗎？是那一個比賽？

（訪問時）目前正在積極的準備12月21的台北馬拉松。希望可以在3小時55分（比上一次的3小時59分芝加哥馬拉松進步4分鐘）。
*編註：最終以4:05:03完賽

7.最深刻的一場賽事？原因？

目前對我來講最深刻的一場賽事當然是上個月的芝加哥馬拉松，因為我在芝加哥馬拉松跑進4小時內！算是我跑步生涯中非常重要的里程碑。而且我還在終點的時候昏倒 😆

8.除了跑步，有沒有做交叉訓練？（例如舉重/游泳/瑜伽）對跑步有沒有幫助？

我會做瑜伽還有皮拉提斯！！我覺得除了伸展之外，還可以把心裡的不舒服還有負面情緒通通釋放出來。

9.跑完步最想喝/吃什麼？

我跑完步跟別人不一樣，我最想喝是能易復（台灣品牌）的蛋白恢復飲，因為他有碳水也有蛋白質還有讓肌肉恢復的元素在裡面。我反而不會去大吃大喝因為我知道跑完步之後的30分鐘內吃的食物對身體的修復非常重要。

10.跑步跟工作有沒有關係？有幫助嗎?

現在對我來說，跑步是舒壓之外，也是我的工作，有很多人都是因為跑步重新認識我，感覺跑步給了我一個重生的機會！所以我更加珍惜可以跑步可以比賽可以恣意奔跑的時光。

11.台灣有那個馬拉松比賽比較特別，推薦給香港跑者參加呢？

我推薦嘉義民雄的打貓馬拉松。不是真的在跑步的途中要打貓，而是打貓是嘉義民雄的古地名。今年我也是民雄打貓馬拉松的代言人！很推薦香港的跑者來參加體驗一下台灣的馬拉松流水席文化、還有台灣人的人情味。

12.有什麼社交媒體可以找到你？

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