兒童憂鬱症狀不同於成人！ 兒童憂鬱非「吃飽了撐的」

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】功夫巨星李連杰在2024年10月的專訪中，首度公開女兒Jada從7歲起便飽受憂鬱症折磨的心路歷程。他坦承最初將女兒的情緒低落和焦慮症狀誤判為「吃飽了撐的」，甚至認為餓幾頓就能解決，直到13歲時的Jada試圖輕生，他才驚覺問題的嚴重性。根據世界衛生組織數據顯示，全球約有1.3％的10至14歲兒童正經歷憂鬱症，而這個比例在青少年時期會攀升至3.4％。

兒童憂鬱是真實疾病 而非性格軟弱

台安心身醫學科暨精神科小兒心智科鄭楚玄醫師指出如同身為家長的李連杰經歷，即使在物質無虞的家庭，兒童憂鬱症依然可能悄然降臨，而社會普遍對此認知不足往往延誤最佳治療時機。許多家長最初難以理解「小孩子能有什麼煩惱」，然而兒童憂鬱症是一種涉及大腦神經傳導物質失衡的真實醫學疾病，而非單純的情緒問題或抗壓性不足。

而且兒童憂鬱症的症狀可能不同於成人，除了明顯的情緒低落外，還可能表現為易怒、學業退步、社交退縮、睡眠與食慾改變，甚至出現頭痛、腹痛等身體不適。鄭楚玄醫師強調，7至12歲的兒童已具備足夠的認知能力產生憂鬱情緒，家長若發現孩子持續兩週以上出現症狀，應立即尋求兒童心智科專業評估，對及早識別與治療至關重要。

從認知行為療法著手 加入正念冥想

治療兒童憂鬱症通常採取個人化的多元模式，鄭楚玄醫師說明「認知行為療法」被視為治療兒童青少年憂鬱症的首選心理治療方式，透過幫助孩子識別並調整負面思維模式，學習「思考、情緒與行為如何相互影響」的概念。而若結合行為活化與認知重建的認知行為療法，以及讓照顧者參與治療過程，能顯著改善長期治療效果。對於中重度個案，則可能需要搭配抗憂鬱藥物，但用藥必須經專業醫師嚴格評估與監測。

鄭楚玄醫師提醒從李連杰父女結合東西方療法的經驗也獲得科學支持，像是正念冥想能有效降低青少年的焦慮與憂鬱症狀；雖然輔助效果量屬於小至中等，但作為輔助療法確實有其價值。此外還有重要的是建立出家庭支持系統，家長需放下「心理疾病是恥辱」的刻板印象，學習以開放、非評判的態度與孩子溝通，定期關注其情緒變化，並在必要時不諱疾忌醫及早介入專業協助。正如李連杰在經歷女兒病痛後所悟，認識疾病本質並消除污名化，才是守護下一代心理健康的關鍵。

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