新手爸媽簡單學：我的寶寶是過累，還是不夠累？

過累＆還不累的寶寶，都有可能會遇到「短小睡」和「入睡困難」等狀況。有時候讓爸媽搞不清楚，到底放床時間會不會太晚。

過累的孩子，因為大腦激素分泌，會讓寶寶呈現過嗨、情緒焦躁的狀況，而導致難入睡，睡眠品質也不好。

還不累的孩子，因為睡眠壓力不夠，太早放床會難入眠，即便入睡也睡不久。

當你抓對時機放床時，不管是哄睡或自行入睡，入睡都會更加順利，睡眠品質也會比較好。好眠師做個簡單的圖，來區分兩者的不同。