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運動

【人物】遇強愈強 放棄從來不是選項 專訪四徑四度參賽者 Sarah Pemberton

運動筆記HK

更新於 05月09日05:02 • 發布於 05月09日04:00 • 運動筆記HK 編輯部

在香港出生及成長的 Sarah Pemberton,擁有一個優雅且動聽的中文名字-彭雪,這位劍橋大學生在本地越野跑界享負盛名,除了四度挑戰香港四徑外,2023 年參加 UTMB CCC 賽事,不僅是該年度第三位完賽的香港選手,更是首位完賽的香港女跑手。
這位屢敗屢戰、從不放棄的山系女戰士,不論是在電影中跌跌撞撞的她,還是現實生活中,彷彿迎來大大少少的挑戰。運動筆記特意邀請她跟我們分享她廣闊而壯麗的跑山經歷、以及遇強愈強的人生觀。

跑完 5 公里已經是一件大事

Sarah 首次接觸跑步是在金督馳馬徑,當時學校每年都會舉辦越野賽。她坦言:「 我不認為自己是天生的跑者,對我來說,能夠不走路地跑完 5 公里已經是一件大事,當時我在大學,一群朋友決定一起參加半馬拉松,我也加入了,但後來我覺得非常困難。幾天後,我開始想,如果我能完成半馬拉松,我大概也能跑馬拉松。」幾個月後,Sarah 便跟著姐姐在蒙古參加了一場 60 公里的比賽。Sarah 回想道:「 這對我們兩人來說都是一個非常有趣的經歷,實際上她贏得了比賽,我卻是那個愛上超級馬拉松跑步的人。」

圖/ IG @sarahjpemberton

四徑大步走難忘時刻

相信一些沒有留意本地越野賽的朋友,對 Sarah 首個印象都是來自四徑,這位曾四度參賽的跑手,分享了一個四徑電影中沒有呈現的畫面:「 在 2020 年,我成功在 72 小時內完成 298 公里的那一年。當我已經完成了麥理浩徑、衛奕信徑和港島徑,然後正打算去中環搭渡輪到大嶼山完成最後的路徑時,那時我已經兩晚沒有睡,太累了,結果搭錯了渡輪去坪洲。直到船上宣布『我們即將抵達坪洲』,我才意識到自己搭錯了渡輪!」

及後 Sarah 致電給四徑創辦人 Andre Blumberg,問自己是否可以乘搭島內渡輪往大嶼山,還是必須回到中環再搭渡輪去梅窩。幸運的是, Andre 允許 Sarah 可以乘搭島內渡輪,所以 Sarah 等了約一個小時才搭乘那艘渡輪去梅窩。她回憶道:「 在某種程度上,我認為這是因禍得福,因為我能夠在開始最後的路徑之前多休息。」

生還者與完成者的迷思

Sarah 天生喜歡挑戰,尤其是那些不確定會否成功的事,對她來說,這才是真正有意義的挑戰。她表示:「 在我第一次和第二次嘗試時,我不確定自己能否完成所有四條路,因此能夠「生存」是我的挑戰。在 2020 年,我成功「生還」後,第二年我便自然地提高了自己的標準,看看自己能否成為「完成者」。可惜的是,那天我卻無法繼續完成香港徑。做決定時我一直很平靜,相信自己當時做出的決定是正確的,因此我沒有任何遺憾!」

對於嘗試過四次四徑的長跑手,Sarah 認為:「 身體會實現內心所相信的。我之所以能夠在第三年生存下來,是因為我相信自己能夠到達終點。幾週前,我參加了 4in4( hk4tuc的姐妹賽,在聖誕節期間四天內完成一條路徑),這給我很大的信心。 」

圖/ IG @sarahjpemberton

不一樣的體驗 UTMB CCC

Sarah 豐富的跑山經驗當然不限於四徑,其中一個她最難忘的賽事就是 UTMB CCC 的經歷。她回想道:「 能有 UTMB 的經歷讓我感到幸運!現在 UTMB CCC 是個非常難進入的賽事。在 2022 年,我在 Ultra-Trail Snowdonia 100 公里賽中獲得第三名,這讓我獲得 2023 年 CCC 的名額。我在 2023 年有一個不錯的表現,幾乎整天都感到狀態不俗,賽前的訓練也很不錯,有香港女一及香港選手第三位的好成績。在 2024年,我再次獲得了名額,但我當時的狀態不太好,特別是天黑的時候,我在下坡時摔了幾次,最終不得不退出。」

雖然 Sarah 擁有 UTMB 的經歷,但她坦言更喜歡小型比賽,喜歡安靜的起跑,喜歡能在長時間內獨自跑步的比賽,所以她不認為這會是她短期內會尋求的目標。

圖/ IG @sarahjpemberton

路跑成績同時提升

能夠應付超級馬拉松的 Sarah,並不覺得馬拉松容易。她說:「 我在 2022 年開始了我的博士學位,劍橋並沒有山丘,所以我在想這會是一個好機會去提升速度,特別是在路跑的半馬拉松和馬拉松。我將我的半馬拉松時間從 2023 年的 1 小時 39 分提升至約一個月前的 1 小時 28 分,而我的馬拉松時間則從 2023 年的 3 小時 30 分提升至 2024 年 12 月的 3 小時 11 分。我試著在訓練中練習我的心理韌性,例如,當我完成 10x1k 訓練的最後一組時,雖然很容易提前停止或稍微減慢速度,但我會問自己在馬拉松的 30 公里或 40 公里時想要如何反應。此外,我還會聽 2010 年代的派對音樂來激勵自己!」

新生活 新身分

Sarah 不只是一名學生,她現在還是教練,對於雙重身份的她表示:「 在劍橋學習一直是我童年的夢想。我非常慶幸有這個機會,我會在努力把握,而對於自己教練的身分也一樣,知道有人能夠信任你,然後進行訓練就像特權一樣,所以我非常重視每一位跟我合作的跑者。」

圖/ IG @sarahjpemberton

短期及長期目標

談論到目標,Sarah 的目標十分明確:「 我希望有一天能在半馬拉松中跑到 1 小時 25 分,馬拉松跑到 3 小時。最終,我希望能回到超級馬拉松,並且相信在花了一些時間提升速度之後,我會成為更好的超級馬拉松跑者。」

Sarah 懷念在自然中獨處的時光,尤其是在超馬比賽中,她最喜歡的時刻之一總是在黎明前。那個時刻,比賽已經進行了一段時間,沒有緊張的腎上腺素,人們散布得足夠遠,可能會是獨自一人。她懷念道:「 晚上的時候或者是清晨的安靜是神奇的。我懷念我在定期參加超馬時的耐疲勞能力,還記得我在訓練 hk4tuc 時,星期五下班後搭渡輪到大嶼山,通宵完成 70 公里的 Lantau Trail,還有一次我完成了 50 公里的麥理浩,那時的訓練對我來說並不算什麼,能夠這樣做會讓第二天的我感覺良好,真是一種驚人的感覺!」

圖/ IG @sarahjpemberton

撰文:Hayley Lei

此文章由「香港運動筆記」最初發表於 https://reurl.cc/0Kk1n6

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