【人物】重回台北初馬賽場 無忘熱血初心 蔡寶欣：目標 PB 完賽！

對蔡寶欣 Pony 來說，本周日舉行的台北馬拉松絕對來得別具意義，兩年前她在這裡進行了人生首場馬拉松，從此亦開始跟長跑結緣。對於再次重臨這條熟悉的賽道，她坦言隨著比賽日子愈近，心情亦難免激動起來：「因為始終是初馬的賽道，再次踏上熟悉跑道會令我回想返起當初拼盡全力 Sub 4 的回憶，加上如無意外這次將是我最後一次參加台北馬，所以亦希望可以再次拚盡全力，期望 PB 完賽。」

圖片由被訪者提供

全力催谷 搏盡無悔

完成台北馬終極長課後，現正休腳調整的 Pony，表示感覺到身體上的狀態是 ready 的，同時亦清楚明白自己在訓練上已經盡力做足，但無奈地正與心魔長期作戰中：「雖然知道休息也是訓調整的重要一環，由於失眠是自己長期的敵人狀態，自己亦很努力地克服！另一方面，PB 的壓力都有唔少！事實上雖然心目中有個大 PB 的數字，但都不斷跟自己說，當日比賽天氣跟身體狀況好難預測，所以只要做到PB 1 秒都是當初的目標。」她進一步強調，縱使事先張揚以 PB 為目標，但自己並非一個充滿信心的人：「但感覺今次盡操盡拚，咁就 Let It Go，唔好諗太多。預計完賽時間只要快過 3:57:49 就已經 OK！」

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為了這次台北馬，Pony 表示當 8 月尾完成悉尼馬之後，僅僅休息一星期後就開始台北馬 program：「重溫訓練課表，整體的跑步速度都提升了最少 5-10 秒，而這次賽前一共跑了四次 30K 的長課，月跑量也過 300 多公里，感覺準備也算足夠的。」

賽道親民 唯氣候難料

本屆台北馬將是 Pony 第 3 次參前往參賽，除了兩年前的初馬跑出 Sub4 時間 3:57:49 之外，去年她亦以 1:58:57 完成半馬距離賽事，對於這條熟悉不已的賽道，她表示平路比較多，相比上一次跑悉尼馬，斜路多過平路的賽道，對她由說絕對是較易應付，反而她所擔心的是天氣問題：「今次的難度會在天氣上，看到天氣預報當天比賽濕度跟氣溫都頗高，不過作為香港人已習慣於又濕又熱的天氣訓練，所以希望自己到時頂到！」

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展望新的一年，Pony 計劃都希望可以多跑一個七大馬，繼續追趕「冬甩」目標。「明年全馬的話最多只會跑兩隻，希望其餘時間可以多玩山賽，有緣份同有靚腳的話，亦有可能會參加毅行者，嘗試較長距離賽事。」

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撰文及採訪：TC

此文章由「香港運動筆記」最初發表於 https://shorturl.at/LjeeD