中醫拆解祛濕謬誤！必學1招袪濕要訣 趕走浮腫肚谷易攰

香港近海濕度高，加上香港人鍾意飲凍飲、出入冷氣地方，香港人十個九個濕！濕重人士更容易受潮濕天氣影響，加劇濕困症狀，浮腫、便秘、疲倦、口氣重等問題接踵而來。抽濕機可以減低身體受「外濕」影響，但「內濕」問題又如何解決？運動排汗、浸浴袪濕又是否可行？以下由註冊中醫師莊世華拆解常見謬誤，教大家袪濕排毒要訣，擺脫濕毒積聚，變得身輕如燕！

破解常見袪濕謬誤

謬誤一：潮濕天氣才要袪濕？

「濕」可以分為外濕及內濕兩種，潮濕天氣容易令「外濕」侵襲身體，而「內濕」主要源於生活習慣不良。例如缺乏運動、多油多鹽飲食、常喝冷飲、捱夜壓力大等，影響身體消化和代謝功能，以致濕氣積聚體內，難以排走，形成濕重體質。

謬誤二：運動排汗助袪濕？

很多人以為多流汗，對袪濕一定百利而無害。莊醫師指出，做運動的確可以促進新陳代謝，幫助身體排走多餘濕氣。不過體虛人士應注意運動量，過量運動、流汗太多有機會耗氣傷血，反而有反效果，出現頭暈眼花、心跳加速等不適等症狀。

謬誤三：浸浴、足浴可排毒？

要對付濕重問題，不少人亦會嘗試以熱水浸身或浸腳，改善氣血運行，加快身體袪濕排毒。但要注意水溫不能太高，短時間內一冷一熱，可能增加心血管負擔；並且浸浴後要及時抹乾，否則容易著涼得不償失。

袪濕3大要訣：健脾、養腎、活腸

中醫認為透過觀察舌頭厚薄顏色，可以反映體內有無濕毒。一般來說，脷胎厚、顏色淡或舌邊有鋸齒印，可能是濕氣重的表現。濕重會影響新陳代謝，亦阻礙營養及中藥的吸收，因此在診症時會先袪濕、後調理。

莊醫師表示，中醫會從健脾、養腎及活腸3個原則治理：「脾是水液運化的中樞，將水液輸送到缺水的地方，同時將多餘的水從濕重的地方運走，即是將水分重新分配。而腎負責津液的輸佈，可以清除體內多餘的濕氣。由於濕重人士一般腸胃功能都較差，活腸可以促進毒素排出，改善肚谷肚脹，減輕脾胃負荷。」他建議服用袪濕氣的中藥，包括龜板、土茯苓、生地黃、金銀花、薏仁、赤小豆、白扁豆及綿茵陳等，養好脾腎腸，幫助身體排走濕氣。

用家親身驗證！嚴選中藥配方3效袪濕毒

【樂道龜苓袪濕丸】專為濕重人士而設，配方參考國家衛生部的龜苓膏成分標準，含有豐富龜板及土伏苓成分，對清熱袪濕特別有效。配合生地黃﹑薏仁及綿因陳等中藥，成分精華濃縮於膠囊裡。每日1次，每次3粒，就可以做到健脾﹑養腎及活腸，3效合1袪濕排毒，對抗疲勞無神、減少胃滯肚谷、改善皮膚困擾、減水肥脹胖、口臭牙痛和紓緩筋骨濕痛等濕困問題。星級主持吳幸美經前輩推介，服用【樂道龜苓袪濕丸】，並成為忠實用家。她分享：「大家唔好見我喺幕前咁精靈啊﹗以前每逢落雨嘅季節，個人吾單止唔夠精神，腸胃仲會變差，連去廁所都要用多啲時間啊，口腫面腫之餘，皮膚狀態亦易變差。直至服用【樂道龜苓袪濕丸】，幫我有效袪濕排毒，除咗精神體力翻返黎之外，照鏡嗰陣，塊面同下半身都清減咗，成個人輕哂。最驚喜係長期服用之後，化妝師都讚我塊面啲暗粒小咗，膚色好咗。」

如果你經常有以下濕重症狀，立即選購口碑好銷量高嘅【樂道龜苓袪濕丸】，體驗袪濕排毒一身輕的效果啦！(建議3個月為一個療程)

【限時優惠：樂道龜苓袪濕丸買3送1!!!】日期：2024年4月26日至5月9日平均低至 $149.3/盒售賣點：萬寧門市及網店同步立即購買︰https://bit.ly/3IOsM2C更多產品詳情：https://bit.ly/3Pwwphr指定推廣員分店享更多優惠：https://bit.ly/3XUigO1客戶服務熱線：2318 0759WhatsApp查詢: 6187 0082