男人都有更年期？8個代表身體響起警號的男性更年期症狀

雖然男士在外表上的保質期比較長，不過人到中年，對「中年危機」這四個字也特別敏感，尤其是出現以下8個男性更年期症狀，實在想不認中佬也不行，你一定要知！

男性更年期症狀：體力下降

明明以前去街場踢波可以踢足全場，今日卻跑兩步就氣喘如牛？連捱夜看場凌晨球賽都會睡著，更不用說唱通宵K、打通宵牌；種種「今時唔同往日」，都說明了你開始踏入男性更年期，體力已經今非昔比。

男性更年期症狀：大肚腩

別以為一定要飲啤酒才有啤酒肚，隨著新陳化謝減慢，體內脂肪會變得容易積聚，同時亦更難減走，如果平日少做運動，大肚腩便很易形成；不過，有大肚腩也非世界末日，只要勤力做針對減肚腩的運動，加上注意飲食，即使人到中年，你一樣可以保持完美身型。

男性更年期症狀：年紀大先會脫髮？

頭髮對男士有多重要？大概不少人聽到「脫髮」二字就會打冷震，年紀大新陳代謝減慢，髮量會減少也是必然結果，但亦無需過份緊張，脫髮絕對不等於男性更年期，畢竟脫髮原因亦有很多種，更有年輕化趨勢，對症下藥才是最緊要。

男性更年期症狀：夜尿／尿頻與年紀有關

有去過公眾場所廁所，應該都會知道年紀大，上廁所小便的悲哀；隨著年紀漸長，男士普遍都會患上良性前列腺肥大症，除了小便流量比較慢，亦會引致夜尿及尿頻等問題，所以去廁所去得慢、去得多並不是罪，只是病。

男性更年期症狀：陽痿／不舉是男人大忌

同樣與小弟弟有關，陽痿（陽萎）在學術上稱為「勃起功能障礙」（Erectile Dysfunction，簡稱ED），顧名思義就是指男士在勃起時遇到的生理障礙，主要原因是陰莖未能充份充血所致，以致陰莖硬度或勃起時間不足，加上男性賀爾蒙減少會令性慾減退，床事方面自然更力不從心。

男性更年期症狀：年紀大便有困難：便秘

雖然前面提到男性更年期會遇到尿頻或夜尿等問題，但偏偏大便卻是剛好相反，主要原因是腸臟蠕動會隨著年紀漸長而變得愈來愈慢，加上長者平常活動量較少，亦間接令大便更難排清，從而導致便秘問題，確實是有得去煩，沒得去更煩。

男性更年期症狀：無心睡眠晚晚失眠

失眠亦是男性更年期非常常見的生理現象之一，你可能奇怪明明早上做事沒精打采，應該身心都很疲累，為何偏偏夜晚卻會失眠？原來男性更年期除了會衍生出各樣生理問題，對心理上亦有很大影響，那種凡事不如以前的無力感，會令心情變得容易煩燥不安，嚴重更會有焦慮憂鬱等情緒問題，並導致晚上有精神亢奮的狀態，容易胡思亂想而失眠，但休息不足卻又會變得更疲累，絕對是個惡性循環。

男性更年期症狀：失驚無神會失憶

常常忘記鎖匙放哪裡？聊天時總有一時間想不起的人和事？不說還以為自己是老人痴呆症，其實記憶力衰退也是男性更年期的症狀之一，不過如果是不能忘記的重要紀念日，勸你還是好好用電話備忘提醒自己了。

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