夢境到底彩色定黑白？ 為什麼越老越易發黑白夢？

你有做過只有黑白色的夢嗎？如果你有，可能你小時候經常接觸黑白電影！外國一項研究就邀請了60名男女，根據年齡分組，結果發現年長的人更常夢到黑白色的夢，而原因可能是他們在以前接觸過黑白媒體。

為什麼會發夢？大腦在我們睡眠時仍活躍

我們睡覺時會經歷「快速眼動睡眠」（Rapid Eye Movement，簡稱 REM），和「非快速眼動睡眠」，兩者會交替發生。我們大概在入睡90分鐘後進入REM，大概持續10分鐘，在這期間，雖然我們的肌肉是放鬆的，但眼睛會快速運動，大腦也十分活躍，所以才會產生夢境。

年長的人更易有黑白色夢

外國一項研究就對不同年齡會夢到哪種顏色的夢做統計，研究中有30名女性和30名男性，每組有一半人在25歲以下，另一半人在55歲以上，受試者要在接下來10天中，要將自己夢境的顏色記錄下來。結果顯示，55歲以上的組別更大機會夢見黑白的夢，甚至會有場景是黑白色，但某些物品是彩色的夢。

細時接觸黑白媒體多 更易發黑白色夢

研究表示，這結果很可能與舊時代的人接觸的黑白色媒體（例如黑白電影）有關，如果這些電影劇情中充滿強烈的感情，或者令你產生共鳴，電影中的顏色很可能會成為你夢境中的一部分。至於較年輕的人因不常接觸黑白電影，所以夢境通常是彩色的，尤其是在11歲前接觸彩色媒體的人，有彩色夢境的機會更大。

研究亦指，只有動態的媒體才可以影響我們的夢境顏色，如果是靜態的物品（如黑白照片）則不會產生影響。

參考資料

Murzyn, E. (2008). Do we only dream in colour? A comparison of reported dream colour in younger and older adults with different experiences of black and white media. Consciousness and Cognition, 17(4), 1228-1237.

WebMD. (2022, November 16). What Are REM and Non-REM Sleep?. WebMD. https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-101