【中醫護髮】鞏固髮根要補元氣！何首烏、人參益血補氣為養髮二寶

中醫治療脫髮及白髮使用的藥材有很多，在處方中常用的藥材有兩種，分別是：人參及何首烏。

中醫認為，頭髮的生長需要充足的氣血滋養。人參正是大補氣血藥材，具有補充營養和滋潤頭髮的作用，可以滋養頭髮，改善頭髮的質量和強度，能減少因氣血不足而出現的脫髮問題。

人參一般會合併白朮、茯苓、甘草等益氣健脾的中藥材；也會合併當歸、鹿茸等溫補藥物加強效用，促進血流運行、改善體質、提升免疫力，從而恢復頭皮的健康，減少斷髮和脫髮。

大家可根據各自的體質選擇人參的種類，例如手腳冰冷的人體質虛，可以服用紅參來預防掉髮；體質燥熱者：顏面紅潮、肝陽上亢、肝火旺型的高血壓患者，則不宜食用人參，以免造成頭痛、血壓上升。

另外，據《黃帝內經》記載「肝藏血，髮為血之餘，髮落，血本竭也」，「腎藏精，主骨生髓，其精在瞳，其華在髮」，因此養髮要先養肝腎！據《本草綱目》記載，何首烏就有「養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭髮」的功效，向來是烏髮的中藥首選。

何首烏又分兩種：生首烏、制首烏，兩者在臨床上有不同的功效：
．生首烏 : 解毒消熱，截瘧，潤腸通便
．制首烏 : 補肝腎，補血氣，烏鬚髮，強肝腎，助頭髮更濃密，及促使頭髮黑色素的生成

要留意生首烏有明顯毒性，服用過量會損害肝臟。建議服用任何中藥之前，先咨詢中醫師及專業人士的意見，根據體質正確用藥，才可治標又標本，為身體和秀髮作出最佳的養護。

製圖/文字：HealthConcept