【專訪】不倦追夢 堅不言退 欄后呂麗瑤：「因為喜歡，所以堅持！」
「我自己會想繼續跑，但當有人比你快的時候，我自然會被人淘汰，怎樣死纏難打也沒有用！田徑就是這麼簡單的遊戲，就是誰快誰可以留下來！」多年來港隊南征北戰，2018 年雅加達亞運更為香港奪得亞運史上首面跨欄獎牌的「欄后」呂麗瑤（Vera），今年第四度為港出戰全運會。她坦言多年比賽及訓練難免會出現厭戰或感覺「滑牙」狀況，但強調只要能跑都仍然想跑下去：「為何堅持？因為你喜歡，這就是原因！」
圖 / Nike
平淡是福 以SB告別2025
跟 Vera 一起出席於台北舉行的「Nike Innovation Showcase 科技解密展」，把握機會跟她來一次簡短訪談，她表示對於自己 2025 的表現以「不過不失」來形容：「我覺得這是平實的一年，你知道作為一個運動員，經常會很想有很高的成績、很高的成就，但現實不會是這樣，隨時可以很差，可以 under perform 可以受傷，但感恩今年沒有太多嚴重傷患，因此我會形容 2025 年是一個在中間點，平淡是福。」
圖 / HKAAA
今年對於 Vera 來說一個「平淡的驚喜」，大概是上月全運會 100 米欄預賽跑出今季個人最佳時間（Season's Best） 13.37 秒，僅以 0.03 秒之差未能晉身決賽，她表示對自己所造出的時間感到滿意：「其實在比賽前練習我已感覺到自己狀態是可以的，當然賽前不可能精準地預測到自己跑出 13.37，但大概是甚麼『水位』是知道的，感覺狀態比 6 月亞錦更好，當時是有少少覺得『滑牙』的感覺，但在全運整個訓練周期都感覺不錯，覺得準備也頗為足夠。」
舒服的就不是訓練！
近兩年，Vera 跟隨愛爾蘭教練 John Coghlan 在美國科羅拉多州訓練，談及這段在遠方為追尋夢想而打拚的生活，據她形容，是一種近乎「變態」的辛苦，但辛苦得來仍然是享受其中：「兩年前開始在美國受訓，我覺得這件事是很變態的，我將自己放在一個完全不同的位置，教練不同，環境不同，整個訓練模式都不同；我跟自己說這件事可以是「歸零」的！甚至可以是跑慢了的！我跟自己說『Ok 不要緊！做吧！試吧，因為我最怕甚麼？我最怕是一成不變！」
圖 / Nike
她進一步分享，原本以為自己很懂跨欄、很懂訓練，以為訓練還不是千篇一律而已，來到美國才感覺到天下之大：「我以為田徑是很重複，練的東西很重複，來到才發現原是可以將這件事發揮得更加極致，跑的量數次數更多，未必是強度很大，但很注重基本功訓練。說真的，真的很辛苦！」頂得順嗎？我問。「頂不順還是要頂！做人就是這樣！舒服就不會是運動、就不是訓練！基本功就是這樣拚出來的！」
三字頭的迷思
全運會後正式踏入 31 歲的 Vera，對於有關「3 字頭」的自我懷疑及迷思，她強調自己的身體在告訴她還沒到終點。「我不想被『30+』的標籤框住，我只想順著自己的節奏，看看這條跑道還能帶我到多遠。是的，不少人問我有關退役的問題，我真的喜歡運動員這個身分，我有時亦會問自己為何要堅持？答案原來很簡單：因為喜歡，這就是原因！我自己會想繼續跑，但當有人比你快的時候，我自然會比人淘汰，怎樣死纏難打也沒有用！田徑就是這麼簡單的遊戲，就是誰快誰可以留下來！」
圖 / Nike
積極求進 搏盡無悔
作為香港田徑隊的「大師姐」，Vera 欣喜地表示，眼見香港隊隊員成績跟東南亞、甚至傳統亞洲田徑強國賽力愈見接近，足以證明艱辛鍛鍊不會白費：「我作為一個在香港田徑界資歷較深的運動員，很開心見到我的朋友及隊友近年不斷可以做出理想成績，年輕一輩短跑有能力 100 米衝到 10.27 秒，這些我覺得是很鼓舞的！比賽有輸有贏，贏不了未必是你跑得不好，只是有人比你做得更好，但自己有進步是很重要，我很高興見到港隊近年那種積極求進的氣氛！」
圖片由被訪者提供
突破想像創新 引領運動未來
Nike Innovation Showcase 科技解密展
筆者早前獲邀出席 「Nike Innovation Showcase 科技解密展」，見證品牌從科技、產品、設計到服務的創新，高效及破格地解決運動員的可能面對問題、從而提升他們的表現。
其中，筆者對首次以神經科學為基礎設計的鞋款 Mind 001 和 Mind 002 大感興趣，Nike 表示，產品為透過啟動足部的感覺受器，探索身心連結的奧妙。幫助運動員在準備、訓練、競賽、恢復階段擁有更好的成效。實試感受，兩雙鞋的腳感十分接近，差別在於 Mind 001 為拖鞋型，而 Mind 002 是傳統運動鞋結構，因此整體包覆性更完整，每隻鞋都有 22 顆獨立的泡棉，腳掌與這些泡棉節點僅有一片布料之隔，穿起來一顆一顆的觸感相當鮮明，感覺接近按摩椅那種輕柔放鬆的按壓。
圖 / Nike
展覽重點：
NIKE MIND
以跨學科創新重新詮釋「科技賦能運動」
NIKE MIND 系列鞋款是 NIKE 首款基於神經科學的鞋類產品，透過啟動足部的觸覺感知，連接運動員的身體與大腦，幫助運動員提升專注度與臨場感。這兩款鞋型的研發與製造歷時超過十年，是 NIKE 心智科學部門帶來的全新突破性創新成果，幫助運動員更好地準備、訓練、比賽與恢復。
NIKE THERMA-FIT AIR MILANO
引領 AIR 科技新變革 開啟 ACG 戶外運動新時代
NIKE ACG 系列自發佈以來，便持續為戶外運動員打造更好、更強、更快、更大膽的裝備，並持續帶來全新的科技與創新。NIKE THERMA-FIT AIR MILANO 將經典的NIKE AIR 科技應用於服裝，打造出 NIKE 全球首款搭載 A.I.R. 技術的戶外外套，解決了戶外運動體溫調節的痛點。運動員只要按照需求調整服裝內的充氣量，便可
即時調節溫度。將突破性的創新與富有生命力的雕塑感造型相結合，NIKE THERMA-FIT AIR MILANO 重新定義了外套的感官體驗。
此外，為全地形越野跑而生的 NIKE ACG LAVA LOFT 羽絨外套、ACG ULTRAFLY 越野跑鞋、NIKE RADICAL AIRFLOW 越野跑競賽上衣等全新系列呼應 Nike ACG 在任何環境條件下都保持探索渴望的戶外精神理念。
BREAKING 4 競速裝備
為幫助 FAITH KIPYEGON 突破速度極限而生
2025 年，NIKE 與世界中長跑名將 FAITH KIPYEGON 攜手發起了一次對人類極限的勇敢挑戰 - 「BREAKING4 破四計劃」，挑戰成為首位 4 分鐘內跑完一英里的女性運動員。NIKE 為運動員專屬打造革命性競速裝備—— NIKE FLY SUIT 一體式競速服、NIKE FLYWEB 3D 列印運動內衣與 NIKE VICTORY ELITE FK 競速釘鞋，展現 NIKE
為幫助運動員大膽追夢、挑戰極限的決心。
NIKE 最強跑鞋陣容
NIKE 由跑者創立，為跑者而生。超過 50 年來，NIKE 始終堅持不斷創新，致力於為每一位跑者提供適合的產品，推動跑步運動不斷發展的同時，也幫助更多人用雙腳超越自我極限。在路跑領域，NIKE基於對跑者們核心需求的洞察，將產品性能聚焦於他們最核心、最持久的需求：緩震，並以此為基礎，將跑鞋陣容分為三大類別：回彈緩震 Pegasus、超強緩震的 Vomero 和支撐緩震的 Structure 系列。
感受 NIKE 最新不同的革命性科技後，呂麗瑤表示：「試穿 NIKE MIND 時，最明顯的感受是專注。當腳
底的感知被喚醒，整個人很自然地回到當下，雜念減少，注意力更集中。對運動員來說，這種『在場
感』非常關鍵——因為真正的表現，往往來自心與身體完全同步的那一刻。」
圖 / Nike
採訪及撰文：TC
鳴謝：Nike Hong Kong
此文章由「香港運動筆記」最初發表 https://shorturl.at/pgrHe