月事無煩惱 | 月亮杯舒爽又環保、中醫湯藥粥舒痛調經、日常茶飲簡易調理
月事帶來的種種不適和不便，是不少女性的煩惱，卻又總是苦不知從何解決。其實現在有許多產品，都從不同角度協助女性輕鬆度過月經周期，由經期前、行經期間到經後，都照顧周到，給你一個happy period！
不再滲漏侷促 月經杯環保又省錢
衛生巾仍然是香港最普遍的女性衛生用品類型，但要經常頻密更換，又要擔心移位滲漏，夏季更是讓人感到侷促不適。月經杯近年在歐美甚受歡迎，除了因為它不會像衛生巾、衛生棉條般持續製造垃圾，符合環保原則以外，只要正確使用，月經杯的舒適無感和極低的滲漏風險，都是傳統女性衛生用品無法比擬的。而且一個月經杯可使用10年，能為你省下大量購買衛生巾或衛生棉條的金錢。
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對於新手來說，可以挑選尺寸較小的月經杯，材質方面建議選擇杯身柔軟方便摺疊，但杯口則要硬挺一點，讓月經杯在進入陰道後，較易彈開定位。以瑞典出品的INTIMINA Lily Cup為例，系列當中的Lily Cup One就最適合新手。
月經杯有不同的摺疊方式，新手建議使用「punch-down」摺法，先將杯口的一邊往內並往杯底壓，讓杯口形成一個斜面的「啄」，再將整隻杯壓扁，以「啄」一面放入，放入整個杯身後鬆開手指，讓杯口在體內彈開。當放入的位置夠深，是不會感到杯的存在。使用月經杯是需要練習的，多試幾次便可。Lily Cup One的杯身柔軟而杯口較挺，對於新手來說較易掌握。 [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=lwnK8J8fQxk[/embedyt]
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取出月經杯時，切忌硬拉！因為放置正確的月經杯是被卡在陰道壁的「真空狀態」，用力拉等於拉扯陰道壁，可以想像有多痛。應先用手指找到杯身的末端，輕輕左右搖晃讓杯身往下拉一些，再按壓杯子解除「真空」，之後將它拉出。有些月經杯的末端是柄形，Lily Cup One的末端是環形設計，新手更易取出。 最後必須提醒，由於月經杯是可以重覆使用的置入式衛生用品，所以要特別注意清潔與消毒。每次放入與取出都一定要潔淨雙手，每次更換時也要以食用水清潔月經杯。每個月經周期第一次使用月經杯前，都要將杯放入煮沸的熱水中煮滾5至7分鐘消毒，放涼再使用，也可以選擇市面出售的月經杯專用消毒清潔劑。
註冊中醫調配湯藥粥 舒痛又調經
經痛是許多女性的煩惱，而中醫角度認為「不通則痛」和「不榮則痛」，因此氣血不足或不流暢，均有機會形成「經痛」。 食療是中醫經常採用的調理身體方法，由註冊中醫師Winson創立的EC SAYS團隊就以中藥材配合性味相融的食材，炮製出結合註冊中藥方的湯藥粥。當中的「舒痛調經粥」，就以養血調經、溫中止痛的中藥材和食材熬製而成，讓周期不適的女性，在月經周期前、中、後任何一個階段，透過溫暖開胃的熱粥，預防或舒緩周期不適，達致調經止痛的功效。 [caption id="attachment_154975" align="alignnone" width="400"]
EC SAYS舒痛調經粥（一盒2包，$98）[/caption] 「舒痛調經粥」內的益母草、白芍均有「活血」和「養血」的作用，令胞宮氣血充盈和流暢，可預防和改善月經期間的不適。從中醫角度，身體積聚寒氣會導致血行瘀滯，白芷、生薑、陳皮、炙甘草此類中藥材能溫中散寒，達致預防或舒緩經痛的功效。
EC SAYS的湯藥粥採用獨立包裝，而且可以常溫保存，毋須冷藏，尺寸大小適合隨身攜帶。食用前將粥煮熱、以微波爐加熱45秒，或連包裝以熱水坐熱5分鐘即可，十分方便。
日常茶飲 簡易調理經期前中後不適
女性半生與月經為伴，因此日常調理非常重要。CheckCheckCin的悅月茶有三款茶療，對應中醫理論的月經前、中、後期，在各個階段提供合適的簡易調理，緩解月經不適。 [caption id="attachment_154978" align="alignleft" width="250"]
火爆·經前（一盒5包，$89）[/caption] [caption id="attachment_154979" align="alignleft" width="250"]
凍僵·經前及行經（一盒5包，$89）[/caption] [caption id="attachment_154980" align="alignnone" width="250"]
失血·經後（一盒5包，$89）[/caption] 經前適合飲用「火爆·經前」，當中的茉莉花、山楂、綠茶有助行氣疏肝，舒緩月經前煩躁心情、改善暗啞肌膚、腹脹及預防經痛。「凍僵·經前及行經」既適合經前也適合行經期間飲用，玫瑰花、陳皮、乾薑、紅糖有助理氣暖宮，可舒緩煩躁、改善手腳冰冷、腹脹、暗啞肌膚及預防經痛。至於「失血·經後」則適合經期後飲用，南棗、紅棗、桑椹、淮山可以滋腎養血，舒緩經後失血的乏力、容易眩暈及腰酸體倦。