瑜伽減壓助入睡（2）Reclined Bound Angle Pose
緊接昨日瑜伽導師Rhiann教大家一組可以借助瑜伽磚及牆身完成的Legs Up the Wall動作後，今日就會繼續以瑜伽磚做道具，示範第二組極速放鬆動作Reclined Bound Angle Pose，只要跟着幾個簡單步驟，就可以調整疲倦身心，從而減慢生活節奏，幫助入睡，對於長時間坐Office望住電腦工作的OL，更可以改善「寒背」問題。
服裝：adidas
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緊接昨日瑜伽導師Rhiann教大家一組可以借助瑜伽磚及牆身完成的Legs Up the Wall動作後，今日就會繼續以瑜伽磚做道具，示範第二組極速放鬆動作Reclined Bound Angle Pose，只要跟着幾個簡單步驟，就可以調整疲倦身心，從而減慢生活節奏，幫助入睡，對於長時間坐Office望住電腦工作的OL，更可以改善「寒背」問題。
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