減肥心理學 - 肥係咪天生？

相信好多人會質疑，點解人哋食咁多嘢都仲咁瘦，但自己千辛萬苦減肥，依然毫無進展？其實，有研究證明天生因素真係會影響你肥定瘦㗎！

1. 肥胖設定點理論

心理學家Maria Magdalena Farias團隊提出咗設定點理論 (Set point theory)，指人類嘅身體入面，DNA有一個預設咗嘅控制設定值，身體會啟動各種唔同嘅機制防止體重偏離原先嘅控制設定值。

唔同人有不同嘅設定值，而肥胖者被設定咗唔受宜家社會偏好嘅數值。脂肪細胞數量於個人來說終身穩定，但不同人卻有顯著差異，佢哋亦會有更加頻繁同食物相關嘅思維活動。所以，佢哋喺飲食上面會較難控制，食完嘢之後嘅身體變化亦會同其他人唔同（例如：容易啲長肉）。

2. 家庭因素

相信大家都知，肥胖同遺傳有關。學者Bouchard 嘅研究證實，如果父母雙方都唔係肥胖者，子女只會有10%係肥胖者；父母一方係肥胖者，子女有40%會肥；而父母雙方都肥，子女就有70% 會肥！

而且，以孖生兄弟姊妹為對象嘅研究發現，每對孖生兄弟姊妹體重增加嘅幅度都好近似。最有趣嘅係，佢哋連長肉嘅位置都一樣添！所以遺傳確實係有一定影響。

3. 社會因素

美國南加利福尼亞大學嘅研究發現，肥胖係存在“社會傳染性”。呢種傳染可以通過模仿同從眾行為，傳播思想同行為模式，因而改變社會同大家對”可接受體重”嘅概念。

研究發現，一個人嘅朋友、兄弟姊妹或者伴侶肥咗，都會增加佢自己嘅肥胖機會(Haye, K. D., et al., 2010)。
睇完呢啲肥胖嘅原因，唔知大家有乜諗法呢？快啲留言話我哋知！

想知多啲，可以睇下面嘅文：

Farias MM, Cuevas AM, Rodriguez F. Set-point theory and obesity. Metab Syndr Relat Disord. 2011 Apr;9(2):85-9. doi: 10.1089/met.2010.0090. Epub 2010 Nov 30. PMID: 21117971.

Bouchard TJ Jr, Lykken DT, McGue M, Segal NL, Tellegen A. Sources of human psychological differences: the Minnesota Study of Twins Reared Apart. Science. 1990 Oct 12;250(4978):223-8. doi: 10.1126/science.2218526. PMID: 2218526.