確診新冠適合洗澡嗎？專家破解迷思關鍵在「這時別洗」

台灣新冠（Covid-19）疫情連五週升溫，上週就診人數就達到近萬人。而不少人在確診新冠後，身體發燒出汗、渾身不適，洗澡成了急切的需求。但也有網路流傳說法稱「確診期間不能洗澡」、「轉陰後也要等幾天再洗」，到底哪種說法才正確？醫療專家出面解答。

根據深圳市衛生健康委員會網站說明，針對「確診期間不能洗澡」的說法，北京佑安醫院感染科主任醫師李侗曾指出，這種說法沒有科學依據。洗澡本身不會延長新冠病程，也不會增加感染其他疾病的風險。反而適度清潔，能讓病患感覺更舒適，有助於休息與恢復。

不過，李侗曾也提醒，若病患正在發燒、虛弱、肌肉痠痛等身體狀況不佳時，洗澡時間應該縮短，以避免體力耗盡或滑倒風險，尤其對老年人或行動不便者更需謹慎。

上海中醫藥大學急危重症研究所所長方邦江教授則表示，在急性高熱期，人體水分與電解質大量流失、體能虛弱，此時不建議洗澡。一方面，洗澡會進一步消耗體力，容易引發低血壓、頭暈；另一方面，若天氣寒冷，體質弱者更易著涼、引發併發症，反而可能延長病程。

當發燒症狀緩解、體力尚可時，一般可洗澡，但應遵守以下三項原則：

室溫適中：保持浴室與室內溫暖，避免冷風刺激導致著涼。

水溫適中、時間不宜過長：避免用過熱的水洗澡，控制洗澡時間在10分鐘內，避免出汗過多耗損體力。

洗後補充水分：洗澡後建議多補充水分，預防脫水或虛脫現象。

方邦江也提醒，老年人、有慢性疾病者或體質虛弱者應依個人狀況決定是否洗澡。若感覺仍無力，建議待康復進一步穩定後再洗澡。