【酒精攝取】日本政府飲酒建議男性每日最多2瓶啤酒 民眾：辦不到

日本的厚生勞働省在周一（19日）首度針對飲酒量發表一份「飲酒指引」。男性如果每天喝超過2瓶500毫升裝啤酒，就會增加罹患生活習慣病的風險。

報告中以酒精含量（濃度／100）乘以酒精比重（0.8）計算出酒精的攝取量。假設飲用500毫升酒精含量5%的啤酒，代表攝取了20克的酒精，而每日攝取20克酒精，女性就會增加肝及胃癌風險，男性若每天攝取「純酒精量」超過40克，會增加前列腺癌及中風的風險。

報告又建議酒精飲用量，男性每天最多只能喝2瓶500毫升裝啤酒，女性更只能喝1瓶500毫升裝啤酒；如果是喝紅酒的話，男性每天不能喝超過4杯，女性不能喝超過2杯。

厚生勞働省呼籲國民適量飲酒，及應避免一時突然大量飲酒（攝取60克酒精或以上），保障身體健康。但有日本民眾受訪時表示，自己每天會飲用約5瓶500毫升裝啤酒，當聽到報告建議每日只能喝2瓶時，感覺「這就像宣告死刑一樣」，直言「我們可是辦不到」。

製圖／文字：Health Concept