打針、抽血前必看！ 「暈針」是什麼？該如何避免？

許多人打針、抽血、針灸時會臉色發白、頭暈、想吐，甚至因此暈倒，這是因為「暈針」造成的。究竟暈針是什麼？為何會發生？

暈針又稱為打針恐懼症

暈針學名叫作「迷走神經性昏厥」（vasovagal syncope），是一種心理因素所引起的生理反應，常發生在打針的那一剎那，但也有人只是看到針筒扎到別人身上，就感同身受暈倒。

暈針原因有哪些？

生理：

身體血液流失一定比例後造成的反應

心理：

情緒焦慮、恐懼、預期疼痛等心理因素

遺傳：

80%的暈針者親戚也有暈針問題

暈針危險嗎？

大多數暈針都是輕微的，只有極少數會真的昏厥，而昏厥通常也是短暫幾秒就醒來。比較擔心的是，昏厥時跌倒導致受傷。

暈針如何處理？

1. 停止針刺，將針取出。

2. 請平躺休息。

3. 鬆開衣物腰帶，注意保暖。

4. 症狀輕者，靜臥片刻，給飲溫開水或熱茶後即可恢復。

如何避免暈針？

1. 避免過飽、過餓

2. 避免過度疲勞

3. 轉移注意力（例如深呼吸）

4. 有暈針史應主動告知

5. 儘量少單獨行動