35歲已經早衰！初起白髮踎低起身見頭暈 一道小兒古方竟然幫到手男女老幼通用？

不經不覺，首批90後原來已邁向35歲，不少人開始有白髮問題，又或是睡眠質素變差，每日睡醒更疲倦變得無記性，容易急躁，慢慢更能體會到退休父母有「踎低起身見頭暈」的機能衰退問題。中醫典籍《黃帝內經》就有「治未病」的概念，意指先洞見正值壯年但體力下降的狀況，及早調理預防，減低衰退成疾病的可能。想知怎樣活得比實際年輕，先了解早衰的成因及症狀，從中醫角度看早衰與肝腎功能關係，怎樣使出一招把肝腎好好調理，與家中長輩齊齊活得比實際年輕。

一代不如一代 年輕早衰的成因及症狀

上一代男女，可能四五十歲才開始機能衰退，到「登六」才有老人體虛問題，何解30多歲年輕人好像比上一代人老得快？這可能與現代人生活習慣有關，例如經常捱夜、工作繁重、用腦或夜生活透支，引致肝脾腎氣不足。精神上，容易變得焦慮緊張，身體上也出現疲勞倦怠、口燥咽乾、尿頻夜尿、頭暈目眩、腰膝酸軟、潮熱手足心熱、白髮早生、睡眠質素轉差等早衰症狀。

點解早衰要補腎？ 中西醫角度不同

在中醫角度講，早衰與腎虛息息相關，事實上腎虛不分男女並非男士和老人家「專利獨享」。中醫所講的「腎」與西醫不同，西醫講述的腎臟功能，為泌尿系統中的一環，也有其他功能如內分泌、製造紅血球、控制血壓、調節電解質等。在中醫角度，腎臟是儲存精神力量的臟腑，經常聽到的腎虛、腎氣不足不一定指生育能力，而是精神欠佳機能衰弱，與西醫所講的「亞健康」類同。
所以想解決早衰問題，在中醫角度需要「補腎」即調理腎、肝、脾臟，能有效消化吸收食物能量，再發揮收藏精氣神的功能，就好像動物冬眠前，先儲起能量才能應付春夏所需，人都要有收藏功能，才有能量應付日常生活所需。

調理身體先搞清個人體質

中醫將人分為不同體質：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。腎陰虛型的人，除了有虛弱表現外，大多同時見熱、濕、瘀的表現，陰虛則火旺帶熱；濕則有礙消化功能；瘀則氣血不通，搞清自身體質對證養生，自然事半功倍。若有疑問建議可諮詢家庭中醫，了解更多。

六味地黃丸「治未病」：三補三瀉 男女老幼適用

「六味地黃丸」始見於宋代《小兒藥證直訣》，為著名兒科方劑，至今廣泛應用於臨床。所以只要對證用藥，無論2歲或以上小兒；30多歲上班族；40-50歲的中年人；又或準備「登六」的老年人都可放心食用。六種天然草本成分滋補平衡補而不燥，較適合腎陰虛體質，其中
「三補」成分：

• 熟地黃：補血滋陰，治肝腎陰虛
• 山茱萸：補益肝腎，治眩暈耳鳴
• 山藥：補脾養胃，治虛熱
  

「三瀉」成分：

• 澤瀉：利水滲濕，治小便不利
• 牡丹皮：清熱，治夜熬早涼
• 茯苓：健脾寧心，治心神不安
  

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