校園裏的愛與善意 — 陳葒校長

上期談到學校一些保障學生精神健康的措施，之後偶然在網上看到一則報導，和這個有關也有趣。說是最新的神經科學研究指出，愛與善意能改變神經結構，促進神經連結成長。當人感受到愛和善意的時候，大腦就會釋放催產素與多巴胺。多巴胺的作用現在已廣為人知，比如可以維持心血管健康、增進睡眠素質和提升專注力等；它也會讓人感到愉悅，增加完成目標的動力。而催產素則可以讓人減少焦慮，並且以冷靜平和的心態去面對壓力。對於學生來說，多巴胺可以讓他們更有學習動力、記憶力更好、思維更靈活、學習更輕鬆、進步更快；而催產素剛可以幫助他們在緊張的學業壓力中放鬆，對周遭的人事產生信任和安全感，這些正是保障學生精神健康的重要因素。同時研究也給出了相反的結果證明——如果人長期處於怨恨、焦慮或仇恨中，壓力系統就會被過度啟動，使得皮質醇長期偏高，削弱學習、記憶與情緒調節能力。

這個新的研究發現，也許可以給予我們的校長老師一點啟示：要保障學生的精神健康，就要讓每個學生在校園內，都能夠感受到老師和同學的愛與善意。學校不應該只想着有甚麼精神健康措施需要推行，有甚麼精神健康的講座或工作坊需要舉辦，還有甚麼精神健康活動需要學生參加。學校更需要思考的，是在學校現行的政策、校規和措施中，有甚麼是減少和阻礙師生的愛與善意，需要盡快去除。然後再去想想，有甚麼能夠激發師生愛與善意的政策、校規和措施，需要盡早推出。是的，只需能夠確保校園裏時刻充滿老師的愛和同學的善意，那麼學生的精神健康就不會有問題。

陳葒校長 │「陳校長免費補習天地」創辦人，曾任直資中學創校校長、香港直接資助學校議會秘書長、香港私立學校聯會副主席，同時亦是香港著名兒童文學作家。

圖片來源：Freepik

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