【腸道健康】兒時腸胃不佳身高比人矮9cm 專家：宜食乳酪補益生菌

腸道健康影響着體格發展！台灣營養基金會最新調查發現，與沒有腸胃問題的孩子相比，3個月內曾遇消化不良的孩子，平均身高竟矮了9厘米！

台灣兒科醫生王韋力表示，飲食為人體提供營養，營養是由小腸吸收並藉由表面絨毛增加營養面積及吸收力。一旦腸道菌相失衡，壞菌會破壞小腸絨毛，就會減少小腸吸收面積，影響營養吸收力，從而阻礙成長。

腸胃健康是長時間累積結果，久坐、睡少、運動少等不良的生活習慣，都是阻礙營養吸收的原因。是次調查也發現，天天喝乳酪的學童，曾出現消化不良、食慾不振、胃口不佳、脹氣或脹氣的比例，低於沒有天天喝乳酪的學童。而且根據小學一年級與中學三年級的時數據，每日喝乳酪比一周以上喝1次乳酪的學童，平均身高更高7厘米。

因此醫生建議，學童宜攝取優酪乳補好菌。一般市出售的乳酪一支含200億個以上活性乳酸菌，已有效補充好菌並與體內好菌進行協同作用，能幫助身體養出良好的腸胃系統。

製圖/文字：HealthConcept