高血脂別只靠吃燕麥　醫：藥物才是降膽固醇主力

斯他汀類藥物能大幅降低30%至60%的膽固醇數值，相較之下食物僅能降低5%至10%，重症醫師黃軒強調，高血脂會增加心肌梗塞、中風的風險，患者除了平日食用燕麥等保健食物，更要聽從醫囑適時服用藥物。

黃軒在臉書粉專發文表示，不少高血脂患者發現膽固醇偏高時，會想藉由飲食來改善，例如多吃燕麥、酪梨、橄欖油等食物。他指出，這些食物確實有幫助，但需要時間，且效果不如斯他汀類藥物來得快速。

研究發現，斯他汀類藥物可降低高血脂患者25%至35%的心血管疾病風險。黃軒說明，醫師不會僅因單一膽固醇偏高數值就開立斯他汀類藥物，而是綜合評估患者是否有糖尿病，或具有心肌梗塞、中風的高風險才會開藥。

黃軒建議，高血脂患者除應聽從醫囑追蹤與適時服用斯他汀類藥物之外，也要維持良好的生活型態，兩者結合是最有效降低重大心血管疾病風險的策略。

針對有助於降低膽固醇、改善高血脂的食物，黃軒提出3種建議。燕麥方面，每天吃1碗半的濕燕麥或1杯乾燕麥，持續4至6周，俗稱壞膽固醇的LDL開始下降。酪梨部分，每天食用1顆中型酪梨約136公克或至少半顆，持續約5周，LDL開始下降。橄欖油則是每天食用2湯匙，持續約4周LDL開始下降，約8周時達到最佳效果。