【安撫情緒】想BB情緒穩定 唔止播「莫扎特」一招！ 研究：爸媽對BB做一事反而更有效！
在親子圈曾經流傳一種說法：「多讓寶寶聽莫札特，會變得更聰明，還能安撫寶寶情緒！」於是古典樂專輯一度大賣，幾乎成為新手爸媽的標配。不過耶魯大學的最新研究指出，真正對寶寶情緒穩定更有幫助的，其實是父母自己開口唱歌——免費、簡單，效果還更持久。
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「莫札特效應」其實只是短暫現象
所謂「莫札特效應」來自 1993 年《自然》期刊發表的一項研究，內容指出大學生在聽完莫札特的鋼琴奏鳴曲後，空間推理能力出現短暫提升，約持續 10 分鐘。儘管該研究並未涉及嬰兒，但這個說法迅速被媒體大幅報導，並成為唱片行銷的最佳賣點。不少家長誤以為只要讓孩子多聽古典音樂，就能讓寶寶變得更聰明。實際上，後續研究難以重現當初的結果，也未證實對嬰幼兒有相同效應，「莫札特效應」更多是商業操作下的產物。不過，音樂確實對寶寶的情緒安撫有一定的作用。
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父母親自唱歌
相較於播放錄音音樂，耶魯大學兒童研究中心的最新研究指出，父母親自對寶寶唱歌，才是真正有效穩定情緒的方法。研究團隊找來 110 名 3 至 6 個月大的嬰兒與父母參與，並隨機分組進行六周的觀察。實驗組家長每周會收到音樂教學簡報，使用附有互動按鈕的歌謠繪本，以及民謠的教學影片，鼓勵他們在日常生活中主動唱歌給寶寶聽。對照組則維持原本的育兒方式，不做任何音樂介入。
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寶寶情緒穩定性提高
實驗發現，接受指導的家長唱歌頻率大幅提升至 89%，而對照組僅有 65%。儘管研究團隊並未特別告訴父母「要用唱歌來安撫寶寶」，但家長們自然而然地在寶寶煩躁時選擇以歌聲作為安撫手段。研究人員指出，這反映了音樂安撫其實是照顧者的本能行為，而當父母主動發聲唱歌，寶寶更容易平靜，也不再那麼難哄。研究共同主持人之一Samuel Mehr表示，對寶寶來說，父母的歌聲不僅是旋律，更是一種信號，傳遞出「我在這裡，我正在照顧你」的情緒資訊，因此他們更容易感到安心。
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寶寶情緒改善 家庭氣氛也變好
實驗僅進行短短四到六周，就能觀察到寶寶情緒的明顯改善，顯示這種介入方式的效果不只顯著，而且來得非常快。研究團隊也推測，對於平時不常用音樂互動的家庭來說，開口唱歌的效果可能會更加明顯。雖然本次研究並未直接探討父母的情緒變化，但研究者指出，照顧過嬰兒的人都知道，寶寶的情緒會連帶影響整個家庭氣氛，當孩子更穩定、更容易入睡，照顧者的壓力自然也會減輕。
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歌聲是最平價又最有效的育兒工具
這項研究不但推翻了「古典音樂讓孩子變聰明」的迷思，也再次強調了「人」的重要性——尤其是父母本人的參與。無論唱功如何，是否五音不全，都不影響效果，重點是讓孩子感受到那份來自親密關係的關注與回應。與其費心挑選昂貴的音樂教材或播放清單，不如從今晚開始，輕輕哼一首自己熟悉的歌給寶寶聽。你會發現，這份陪伴，比任何一段名曲都來得有力量。
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Text：Mami Editorial