世界級向付召、運豔橋 分享備戰「飛越大嶼」

為迎戰11月10 – 12日的越野跑盛事 Translantau「飛越大嶼」，HOKA 主辦了三課「HOKA x 飛越大嶼 by UTMB 越野大師班」，希望幫助一眾參加者作最好準備。「飛越大嶼」已有十年歷史，賽事分為 25 公里、50 公里、100 公里及140 公里組別，一直深受世界各地的越野跑好手歡迎，今年更有來自45個國家的跑手來港參加盛事。

日前壓軸一課，「HOKA x 飛越大嶼by UTMB 越野大師班」更請來世界級精英跑手– 向付召小姐和運豔橋先生，與本地參賽者作現場交流、分享備戰心得。

向付召（付召）、運豔橋（小橋）
Q1：您們對今次Translantau感興趣的原因是什麼？（二人均表示今年是首次參加「飛越大嶼」，十分期待）

付召：之前多次來港比賽，很多路線都是向海，無論日景夜景，都感到很美。而且來港比賽感覺親切，食物口味又很合適。
小橋：特別喜歡香港的奶茶，還有美食，是喜歡來港比賽的原因之一。聽到途人大叫「加油！」也份外親切。之前上網看到不少視頻，然後又能夠有機會實地作賽，十分期待。

Q2：您們如何描述香港與世界其他地方的路線？您們最喜歡和最不喜歡哪條香港路線？為什麼？（之前二人跑得最多是麥理浩徑）

付召：想起跑麥理浩徑，時常見到馬騮，這是獨特的體驗，到其他國家比賽都看不見馬騮。另外還有大蟒蛇，以前好驚，後來見怪不怪，有時牠們會阻擋賽道，唯有跨過「障礙物」。另外還有山上的野豬，都是香港賽道跟世界不同之處。
小橋：談及香港的賽道，立即想起樓梯，不單止量多，而且各種類型都有，有時比賽完成後，就算睡著了，雙腿仍然感到「落緊樓梯」！

（至於有沒有喜歡和不喜歡的路線，二人都沒有特別意見）

Q3：有沒有為今次Translantau作特別準備？或與其他比賽的準備有沒有不同。

付召：主要想早一點適應夜間的天氣
小橋：早兩天來港就是了，現在北京已經開始寒冷，香港還是比較濕熱。

Q4：要突破成績，由準備工夫至經驗累積，才可以越戰越強，知道付召最近四次參加白朗峰UTMB ，比賽成績有明顯突破 ，與 2018 年和 2023 年的成績相差近7個小時。 是什麼驅使/激勵您每年做得更好？

付召：秘訣就是努力訓練，其實也需要四年的時間，才由「港百」的第四變成「第一」。一直都以「冠軍」為目標、激勵自己。

Q5: 小橋您有超過 12 年以上的越野跑經驗，是什麼讓您每天堅持下去？ 當你想放棄的時候，會怎麼做？ 有什麼難忘的比賽可以分享嗎？

小橋：一直都不想將「工作、事業」與「興趣」混為一談。對我來說，越野跑就是興趣，這是很清晰的。越野跑對我來說不是運動，是生活一部份，就好像食飯也是生活一部份。所以越野跑（比賽）對我來說沒有任何壓力；除了受傷患病，其他的只有享受。
第一年參加 UTMB 環勃朗峯越級越野耐力跑時，當時阿爾卑斯山上下著雪，大概跑了70 多公里後，腸胃不適，本來很想退賽。但凌晨兩三點時經過山上的村莊，村子裡的人好像中國過農曆新年一樣興奮，家家戶戶都出來打氣，令我大為感動；村民又送上補給品，舒緩了我腸胃不適，於是才能繼續比賽。自此，我就希望將這種越野跑文化帶到國內。

Q6. 對今次 Translantau 成續有什麼寄望？（二人都參加了 TL140）

付召：目標是 17 小時內。
小橋：觀察賽道後，認為比想像中困難，所以目標是 13 小時左右！

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